早已过了看心灵鸡汤就兴奋不已的年龄了，少有的理论书籍能够让我乐此不疲的一遍又一遍阅读，《自控力》就是其中之一。
有时候在想，那些富翁与穷人之间到底差什么，为什么有的人处于云端之上，遇到不好的机遇时，一蹶不振。而有的人却是身于泥瓦之间，却能鲤鱼跳龙门，完成财务自由。
我想除了野心之外，还有一个非常重要的因素，就是自控力。做自己的主人，自己控制自己。
先前曾以为，那些成功者的性格中即是有这种坚持不懈，自我控制的基因位于其中，随着时间的增长，它总是会成功的。实际上，并没有所谓的自控基因一说。那些成功者之所以能够成功，实际上他们通过处理各种各样的事情，一直在锻炼着自身的自控力肌肉。使其越来越壮，越来越能承受更大的压力。
首先，这种自控力来源于人类自身的不断进化，因为从原始社会到现代社会，外界环境和内在生存的本能要求我们去培养适应环境、与人合作、维护关系的能力。
其次，自控力就如同肌肉一样，会有疲惫，增长，适应，亦需要增加营养物质。例如，当我们身体处于饥饿状态，身体内部的能量不足，大脑原始的本能会促使我们寻找能够满足能量的物质，此时大脑不会去考虑未来长远的计划，比如说减肥塑形计划，因此只有在身体能量充足时，大脑才会考虑长远的计划。古语有云：衣食足则知荣辱，仓禀实而知礼节。
然后，人的大脑有很强的欺骗性，例如，给予未来的承诺，把事情拖到明天去；奖励的承诺，因为短暂的奖励忽视长远的目标；各种负面能量的充斥，无法坚持去做规划的事情。
最后，由于我们太看重于目标，对于未能达成的任务耿耿于怀，反而对自身的自控力目标存在怀疑，抱怨，进而去寻找其他可替代性的行为，比如拖延，放弃等等。
尽管以上行为并不是由于身体能量造成的，但是我们受到各种各样内外界因素的刺激，让我们无法达到良好的自控状态。
那么有什么样的方法可以避免这种自控力衰弱的现象呢？
首先，从身体角度上来说，保持良好的作息习惯和饮食习惯，尤其是对于职场人士，记得要吃早饭。
其次，在每天精力的高峰期时（大部分人的精力期都在早上），去做复杂难做的事情，把简单容易的事情留下精力疲惫时去做。
然后，远离负面情绪，不要受到情绪的传染，多和积极向上的人接触。
最后，尽管我们在自控力的过程中仍然有可能失败，但是要注意，自己最终自控的目的是什么，把这种自控力的习惯当成安静而平和的投入，即便失败那又如何，我们应关注的是自控力为什么会失败，而不是陷入到内省、自责、羞愧当中。
尽管自控力的能量是有限的，我们不可能把所有的事情都去自控，即不现实也没有必要，但是自控力的能量远远超出我们所知道的。
继续加油吧！
