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本期的图语写作如上图，图上显示的是我国人口的平均寿命。按图中所示，作为一个60后，我还有18十年6570天。这个数据，如果是几年前的我看到，会很焦虑，但这个数据是我今天，在这个当下看到的，情形就完全不同了！现在的我，只想在接下来的日子，敞开心扉，全然地做自己。
一，爱你的人，爱的是你真实的样子。
俗语讲：“人，不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽“，真正爱你的人，爱的一定是你真实的样子。当你不是真实的你，你不可能拥有真实的关系。
由于原生家庭的影响，过去的几十年间，我和老伴儿的相处其实一直在沿袭我和我妈的相处方式。他一旦开启愤怒的模式，我马上就会选择隐忍而立即闭嘴，只是几十年的隐忍并没能换来关系的好转，反而是我的委曲越累积越多，而他愤怒的频率则越来越高。
直到我通过简书细致的疏理，找到事情的源头以后，我们的关系才渐渐地出现了转机。我开始理解老伴儿愤怒背后的无力，我开始对自己的情绪负起百分百的责任，我学会了正向表达…有了这一系列的行动，我们的关系才获得了实质上的改变。真的，亲密关系是彼此最好的镜子，透过这面镜子，我们可以照见彼此真实的样子。只有基于爱，我们才能接纳并理解彼此，进而经营出真正的亲密。
其实，无论什么关系，当你和对方 相处时，你进行自我防御，对方一定会展开自我保护；你一旦与他对抗，对方也必定会予以回击；而当你从爱出发呈现真实的自己，对方也会回馈你他真实的样子。只有真实才能吸引真实 ，只有真实才能赢得真实。
二，做滋养自己，提升自己的事。
生而为人，成长，一直是我们不变的主题，所以，在我们有限的人生中，我们一定要多做滋养自己、提升自己的事。
1，深度学习。
世事无常，变化才是恒常。只有心怀敬畏，向自然学习，向生活学习，向书本学习，把真相化作信念，让信念化为愿力，然后持续地践行，才能在持续的行动中学会拥抱变化，学会与生命共舞，进而活出属于自己的独特人生。
2，丰富阅历，沉浸式体验。
生命就是一场体验，用心去感受，沉浸式体验，你才能从经历中总结经验，慢慢沉淀出人生的智慧，进而活出独特的自己。
三，在自己的节奏里，坦然地做自己。
无论外界的声音有多嘈杂，不管他人是否已经抵达人生巅峰，我们绝不能被外界的声音所淹没，我们也无法复制他人的人生。否则，我们自己就把弄丢了！唯有活在自己的节奏里，我们才有可能活得淡定而从容。
愿我们都能找到适合自己的节奏，然后，在自己喜欢的生活方式里，坦然地做自己，从容优雅地过一生。
最后，无论你是几零后，也不管你多大年龄，愿我们都能敞开心扉，全然地活出绽放的自己。
