没读过这十本书,不要说自己懂自律

1.《如何阅读一本书 》

豆瓣评分:8.4分

作者:[美]莫提默J.艾德勒/查尔斯-范多伦

很喜欢一句话:“阅读乃水滴石穿之事,有其方法便锦上添花。”这是一本非常实用的读书手册。作者分别介绍了阅读的四个层次:基础阅读,检视阅读,分析阅读,主题阅读。然后分别详细的阐述。就像作者说:“每本书的封面之下都有一套自己的骨架,作为一个读者,我们的责任就是要找出这个骨架”

其实读书就是多读,书中的知识不变,真理还在那里,而随着我们的成长,真理从另一维度展现出它的样子,呈现出不同的面貌。

2.《非暴力沟通》

豆瓣评分:8.4分

作者:[美]马歇尔·卢森堡

语言暴力常常不知不觉中伤害了一些人。我们也时常会在情绪失控时说一些伤害他人的话,还可能会因为一些误会口不择言激化矛盾。这本书从四个要素出发:观察、感受、需要、请求,让我们学会放弃指责,提出自己的需要,并倾听对方的需要。

非暴力沟通不是一味地迎合他人,我们每个人都是生活的主人。清晰,诚恳,不带伤害的方式化解人际间的冲突,才是真正的沟通之美。

3.《自控力》

豆瓣评分:8.3分

作者:[美]凯利·麦格尼格尔

自控力虽然讲的是心理学课程,但也包括了经济学、神经学课领域的洞见。用科学的实验,易懂的理论,讲解了意志力、自控力对人生的影响有多么重要,甚至可以改变我们的一生。就像作者所说:大脑里有两个自我。一个是长远利益,一个是及时行乐。意志力的挑战就是两个自我的对抗。

4.《把时间当作朋友》

豆瓣评分:8.5分

作者:李笑来

有人说,如果早读这本书会改变自己的人生轨迹。改变人生命运的无非两样东西:一个是你读过的书,一个是你遇到的人。这本书会带给我们醍醐灌顶的感觉。本书可分为三个部分:接受现实,管理自己,学习方法。李笑来老师在本书中时刻强调心智。只有打开心智,才能和时间做朋友,而这个工作并不轻松,但是你要相信,你不孤单。

罗振宇老师对这本书下的定义我觉得很好:这是一本认知模式的操作系统的升级指南,可以帮你提升大脑的运作效率。

5.《影响力》

豆瓣评分:8.6分

作者:[美]罗伯特·西奥迪尼

这是一本科普读物,书中的实用性很强,案例恰到好处,。作者在书中展示了6个影响力的心理感念:互惠原理、承诺和一致、社会认同、喜好、权威与稀缺性。并分别加以佐证。而影响力就是一把刀,我们可以用来做好事,也可以用来做坏事。内容通俗易懂,看完后我们会对生活中的很多场景加以带入。如何受他人影响,如何影响他人。

6.《社会心理学》

豆瓣评分:9.0分

作者:[美]戴维·迈尔斯

开始接触这本书,是朋友对我狂热的安利。买了后发现,本书对心理学小白还是比较友好的。本书所涉及的内容包括:个人思维上的归因偏差,社会关系对我们的影响,以及我们是如何与他人建立各种关系,社会心理学在各个领域应用。将基础实验研究与实践应用完美地结合在一起,让我们了解人们是如何思索、影响他人并与他人建立联系的。就像书中所说:一旦思维得到扩展,思想就再也不会回到原本那个狭小的领域了

7.《社会性动物》

豆瓣评分:9.1分

作者:[美]埃利奥特·阿伦森

这本著作真的会让我们提升对心理学的兴趣。人是一种社会性动物,这一事实使得我们生活在两种准则相互矛盾的状态中,一种是与个性有关的准则,另一种是与从众有关的准则。我们有很多现象可以轻松解读我们的反常行为。列举两个:旁观者效应 bystander effect:目击一起危机事件的旁观者越多,他们之中有人会给予帮助的可能性就越少。认知不协调 cognitive dissonance:一种紧张的状态,当一个人同时持有两种在心理上不一致的认识(观点、态度、信念、意见)时,这种状态就会发生。而用这些和生活去关联,往往会使我们觉得更加有趣。

8.《少有人走的路》

豆瓣评分:8.4分

作者:[美]斯科特·派克

书中的内容分为了四个部分:自律、爱、成长和信仰以及恩待。而后有针对每一个部分详细的去讲解说明。书中有一句话是这样的:“你不解决问题,你就会成为问题”作者便在书中帮我们解决了大量的问题。他让我们更加清楚:人生是一场艰难的路程,心智成熟的过程是很漫长的。但是他没有让我们感到恐惧,而是帮我们解决了一个又一个难题,开启我们的心智,最终达到自我认知的更高境界。

9.《拖延心理学》

豆瓣评分:8.2分

作者:[美]简·博克/[美]莱诺拉·袁

这本书是心理学与神经科学的著作,让我们从中了认识,了解拖延的根源。它告诉我们,拖延既不是恶习,也非品质问题。而是由恐惧,焦虑带来的心理问题。本书论证了拖延的心理原因,拖延的根源,如何战胜拖延症,系统全面的讲解了拖延症。

很喜欢书中的这句话:

快乐来自于按照你的价值观健康地生活,来自于跟他人和跟自己内心深处的连通,它还来自于能够接受自己本来的样子,来自于不管拖延是否是你生活的一部分,而仍能够如实地接受它,就像虽然花园里长着一些蒲公英,而你依然能够乐在其中。

10.《小王子》

豆瓣评分:9.0

作者:[法]安东尼德·圣-埃克苏佩里

经典的寓言故事包罗万象,太深邃,却写的太简单。每个人读完这本书后,会有不同的感慨,不同的理解,不同的收获。

摘取了文中的几句简单的话,各位自行感受。

我会住在其中的一颗星星上面,在某一颗星星上微笑着,每当夜晚你仰望星空的时候,就会像是看到所有的星星都在微笑一般。

人不应该听花说些什么,只要欣赏她们,闻闻花就够了。

当你抚平你的忧伤的时候,你就会是我永远的朋友,你要跟我一起笑。

人不可能永远有童真,就像文中所说:“看东西要用心才能看清楚,重要的东西用眼睛看不见的”读书也好,生活也罢,我们都应用心去感悟,去体会。


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