处于低能量时你要做点啥?
前几天摩摩通过一部电影《巴黎假期》分享了提升能量的过程,今天,摩摩详细介绍各个步骤里可用的方法。
最开始处于伤心、灰心、死心的人能量都非常低,这里给他讲什么提升啊、行动啊、努力啊、宽恕啊都是没有用的。他的能量太低,不足以接受高能量的东西。就像身体太虚弱的人,不能直接给他吃人参一样。这个时候,能用到的方法有以下几个。
一让他说出来。
把伤心的事说出来,就是把伤心的事又经历了一遍。有的人认为过去就算了,再提没意义;也有的人认为又说一遍就是负能量又聚集一次,没好处;还有的人跟本不信任对话的人,跟本不会把深藏心里的伤说出来。殊不知说出来其实是一种发泄,是把封闭在内心的负能量清理出来的好办法。人们往往通过叙述来梳理自己的思想,叙述的过程也是分析的过程。此时注意,只需要平白的叙述就好,讲最真实客观的过程,不要加评论,不要加咒骂,那么负向能量就不会再次聚集。这个说出来的过程,可以是对他人说,也可以是对自己说,还可以是写下来给自己看,当然,也可是像《花样年华》里的梁朝伟,对着树洞说。
说完一般人会哭出来,负能量会随着眼泪流出去,还有人会叹气,还有人会醉倒,也有的人沉默不语,这都可以。写下来的,可以撕碎丢掉。
建议这个过程,在晚上进行,这样做的好处是,晚夜阴性能量足,是感性时间,适于情绪的清理,而且一般做完这种清理的人会非常非常累,更合况清理结束后的哭泣等发泄都是很消耗体力的,所以晚上进行之后,可以让他们安静的睡去,不要叫醒他,让他一直睡到自然醒。
二让他亲近大自然
大自然是最具天地能量的,而且能量均衡,流动自由,宏大的能量却可以柔和的沁润人的身体和心灵,是最具疗愈功能的地方。在人的能量很低时,一定要让他离开窝居的角落,走到大自然里去。晒太阳,晒月亮,吹最自然的风,呼吸清新的空气,听最纯静的天籁。试着让他把注意力从内心的压抑上转到身体对自然的感受上。唤醒身体,是能量恢复的关键一步,让他们安静的呆在大自然中,让天地的能量穿流过他的身体和心灵,带走负能量。
三避免再接触负能量的事物
有的人说悲伤时读悲伤的诗,或听悲伤的歌,可以缓解心情。这个是不对的,要分什么情况。如果读着悲伤的诗时能引发自己的情绪发泄,那是可以的,但情绪发泄(清理)完了,就不要再看了。在此时就算听不进去快乐的歌,至少也不要再接触悲伤、失望、灰心、厌世这种内容的作品,也不要接触垃圾食品、烟酒、无节制无规律的生活状态、负能量的人、负能量的圈子等等。这个时候最好的就是让受伤者安静、舒服的呆着,静静的渡过情绪排泄后的适应期。