1.像个哲学家一样生活
读完《高效能人士的7个习惯》之后，在自我实现的方向和方法论上，更新了我原有的思维定式。我们成长的环境各有不同，很多时候外界的事物刺激已经在我们大脑里形成了思维定式，我们却还不自知。
举个例子：在给狗狗喂食的时候喊它的名字，久而久之，它就会形成思维定式，总以为你喊它的时候有食物，然后屁颠屁颠跑过来。如果狗狗能从外界刺激（喊名字）——相对的反应（跑过去），这个模式中跳出来看自己，就会发现这不并是唯一的选择，生活有无数的选择，当你意识到自己有选择，你已经看见幸福的大门了。
以下的感受，说起来有点哲学，你可以尝试一下从当下正经历的事情之上，拉开一个层次看事情。具体的做法是从旁观者的角度去看自己的言行，给自己的情绪上标签而不做判断（比如你生气了那就贴上愤怒的标签，但是不需要判断其好坏），生命会从此打开一扇新的大门。前27年，我的生活都是大脑控制人，现在我真正可以人控制大脑。如果我们大脑中没有从演员的角色抽离，由导演的角度看生活的能力，那么你是很狭隘的。
鉴于这本书对我的帮助，我又借来了《高效能人士的7个习惯》人际篇，今天看了一丢丢。里面的准则我还是很认可的，也确实给了我改变自己的力量和方式。比如今天在食堂里，我带小狗一起去觅食，同事A想摸狗狗,同事B拉着A说：“别摸，要被咬的。”我想都没想，脱口而出：“你这么害怕啊~”这就带嘲讽语气了，她们果然不接话了，而我的目的并不是嘲讽对方（嘲讽语气学自老爸~），我只想让她们不要害怕。更好的回应方式是陈述语气或者幽默：“别害怕，我家狗狗很乖的，你要还是不放心，我帮你捂着它的嘴，哈哈哈~”
当你和对方“拔刀相向”时，想想自己的目标是什么，别被情绪带偏了初衷。
2.自我催眠与心灵鸡汤
自我催眠已经有一段时间了，以前我总觉得，心灵鸡汤肯定是带毒的，自我催眠也不过是不敢面对现实，麻木自己而已。其实不然，《高效能人士的7个习惯》第二个习惯就是已目的为始，就是说你着手在做一件事情之前，在脑海中已经先把它完成一遍了。小时候喜欢看电影里面打擂台的片段，大宗师总是闭目脑战，徒弟问他在干嘛，他说自己在脑海中与对手大战了100场。我当时想：我靠，在脑海中和别人对练，怎么可能，要不要这么玄乎，骗小孩子的吧~
轮到自己，也亲身体验了很多事例，确实非常有效。举个例子：我有吞咽困难，药片总是卡小舌头那里，总是要把药捣碎了，苦苦的喝下去。现在我先对自己暗示，“我会吞下去的”……“我会吞下去的”……然后想象自己喝水的样子，药片在我嘴巴里顺利经过小舌头，通向喉咙。最后我再吞药，就真的吞下去了！！！那种感觉就像在脑海中放电影一样，你想象的越是具体，比如水流、药片的形状、药片在水里颠簸的样子，然后你就心想事成了，就是这么简单。
鸡汤如果是大麻，干货就像是手术。大麻上瘾固然伤身，但是没有适量的大麻用来麻痹我们的神经，真的没几个人能受得了手术的痛苦，大多数人要么忍受不了，要么活活痛死！自我催眠说白了也是一种大麻，我每天睡前适量的催眠自己，试图让自己从自卑走向自信。现在叹气少了，遇到事情第一时间想到的是我能行，然后找方法。当然，假如我催眠说自己是超人，过度的催眠，估计就会成为一个狂徒、疯子，就像刀能杀人也能切菜，全看自己怎么用。
3.一周
一周又过去了，上周计划的任务基本完成，没完成的晨读也没法弥补了，我接受自己的不完美，尽力做事。新一周的计划已经出炉，不贪心，只列最重要的、最想做的事。即使是这些事，在计划的过程中，我也会给自己留出足够的“闲余”以防计划被突发事件打破。这么多年，失败的计划带来的经验，我算是明白了——越是完美的计划越是不可能完成，就像是一件精致的琉璃器皿，好看是好看了，真正实行起来，一点点外力就能让我们的美梦变成满地碎渣。在我的计划里，只有从长远来说最重要的事会出现，而且因为计划项被我安排在3项以内，留下来的必然是重中之重，少即是多，深以为然。
