2020过去十几天了，你们都进入2020的新状态了吗？
还是又进入新的一轮大型 立（倒）flag 现场了？
进入寒假期间，不知道大家对自己的预估和实际状态有多大出入呢？
今天想和大家分享的是如何在短期内调整并尽量充实自己。
● 清除生活垃圾
结束了一整个学期的学习生活，通常放假回到家的状态就是，在一个也许乱糟糟或是日常习惯了的环境里，初期只想好好睡懒觉、刷剧、玩手机等，很容易就一天天混过去了。
所以最好的调整和进入假期的良好状态方式就是先从「整理房间」开始，整理房间的过程也是整理思绪的过程，将积灰的空间擦洗干净，将不用的书都收拾起来......给自己提供一个舒服的生活环境。
●清除电子垃圾
除了生活环境，电子垃圾也要及时整理，这里所说的电子垃圾大概就是指手机里的无用照片、无关紧要的聊天记录、各种社交app里的干货收藏等等。
许多小伙伴（包括我自己）的微博、微信、豆瓣等app里，经常会有一些“马住等于学会”的帖子或者文章，但这是一种自欺欺人的习惯，不定期整理自己的这些收藏并及时学习及时消耗掉的话，他们就是我们手机里的电子垃圾，花个半天的时间，让电子产品也清爽过假期吧。
这个过程相信会让你从生活环境到心理环境都好好的整理一遍。
● 微步骤+意志力
不知道你有没有给自己立过这种flag——
这个寒假我要学会日语、
这个寒假我一定要学会ps、
这个寒假我要学会水彩、学会滑板等等。
而这些事情，通常都不是一个日常懒散的人能够一下子达到的目标，与其立下连自己心底都觉得不大可能实现的事情，不如把目标的门槛降低，在有限的时间内，挑选一到两项自己内心确实有“意志力”想去学习的事情，再把目标“微步骤”化，毕竟一个月的时间不可能完成三个月甚至更多时间的学习任务。
比如你想学日语，比起把目标定成“能够日常沟通”不如先改成学会“读、写、认、听五十音”这样的一个个微步骤，这样子在完成目标的过程中自己心理压力和完成动力都会相对达到最佳的状态，且当保持动力与兴趣的时候，学习才可以进入一个良性循环的状态。
● 要学习也要放松，拒绝“伪自律”
相信很多人都会幻想给自己制定"寒暑假充电"计划，或者是按照网上的自律达人的模板一样，列一个时间轴，但其实大部分人的实际情况都是等到快开学可能行李箱都没有开过的状态。
所以一开始不要给自己设置一些连"开始都需要勇气/动力的计划，在做学习计划的时候，也给自己列一些"适时放松"的待办，比如你想看的剧影音或者是综艺等等，劳逸结合会让自己更容易进入节奏。
每天“机不离手”的我们，在互联网及移动设备的快速发展下，日常与朋友的交流都以线上的社交软件为主要媒介。
但实际上，有些聊天内容只有面对面极度放松且自然的状态才会更加的有意义，也更值得思考和珍惜，即使聊天内容没有多大的“价值”，但至少“和朋友多聚聚”这件事本身就意义足够了。
所以，难得假期，约个时间，和朋友聚聚吧~
也许你理想的生活状态都只曾在你脑海里幻想过，心底暗自觉得“自己是不可能实现的”。
如果你觉得你根本不可能过一个有质量有意义的寒假，那也许你可以选择看一看别人的日常是怎么实现你想要的样子的，网上有许许多多不同类型的视频博主的vlog，不是奢求过他们的同款生活，而是让他们的生活给你些许动力和可能性，让自己有一个对“理想生活”有一个稍微明晰些的轮廓。
假期是值得放松也是适合充电的时间段，根据自己所拥有的自由支配时间，尽可能的将它充分利用吧~
希望你们都能过一个在假期结束的那天会觉得“这个寒假真充实快乐啊~”
本篇文章首发于公众号手帐研究室，原文：自律的女孩子都是怎么立新年flag的？6个小tips告诉你！
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