星球里面最近私信我这个问题的人很多，基本上都是说自己开始看书了，但是书看得很慢，看书看不下去，看完了记不住，记住了表达不出来，觉得自己的专业课复习有些操蛋。

恭喜你，你遇到了跨考心理学几乎每个人都会遇到的坎了。

其实这个问题不大，能意识到是好事，至少你开始思考自己的效率和进度了。

没时间拐弯抹角，直接上产生问题的原因以及相应的解决方法。

原因很简单，你自己对照一下看看自己是不是也是这样：

①范围圈定问题：分不清什么该看，什么不该看，全书精读，时间自然不够。
②读书方法问题：逐字逐句地读，生怕自己错过了什么重要的知识点，害怕自己不理解。
③完美主义作祟：追求所谓的稳扎稳打，一个概念不清楚就不推进其他概念，就在那耗着直到搞清楚了。
④抄书式做笔记：经常不自觉地就陷入抄书的过程中去。

下面，就是解决这是的问题的方案。

范围圈定问题：

还是和上篇答疑说的那样，圈定范围（重点）≠告诉你考点，圈定范围（重点）=排除掉99%不考的。

内容圈定自然是需要权威的指导意见的，而最权威的，自然是教育部了，其次就是招生单位（学校）。

所以，你需要看的就是教育部出的312/347的考试大纲，以及个别学校会出的命题指导意见（在学校的研究生招生信息网上）

大纲解析，自己去淘宝上搜搜就好，一般而言，比较好用的是高等教育出版社出的大纲和解析绿皮书，然后就是凉音的那个版本。

大纲解析告诉你哪个部分要看，哪个地方连扫都不用扫一眼，比如教育心理学至少有1/3的部分是不用看的。这样下来任务少了，速度自然也就会稍微快起来了。

读书方法：

常规的读书方法一般是逐字逐句读下来的。我当初看书时也是这样，急的不行。

想要效率高起来，这样线性的输入是达不到要求的。我们需要学会一些速读的小技巧。也不要担心什么，产生一些负担，真的是一看就会的。

关于速读，首先你要明白，由于生物墙的存在，人摄入信息的速度是有极限的。
真正的快速阅读不是在短时间内提高摄入信息的数量，而是减少信息的数量，说人话，速读就是查找关键信息。

我们下面所有的操作都是为了查找到关键信息做的努力，真的很像我们做英语阅读题时的感觉，尤其是到后面找最关键的信息的时候。

建议你采用的读书方法：

• 1.先看目录了解整本的知识架构，看逻辑框架图明白一个章节的知识分布，再开始看大小标题了解书本的行文逻辑。
  这个谁都会，就是逻辑图那个样子的。那些辅导教材上都有。

• 2.这些大的框架搭建起来之后，自然是开始进入正文部分，而对于这些正文的处理所要做的就是查找关键信息。

我们需要把一段文本信息分成三个部分：道 | 法 | 术。

道：讲了一个什么道理，得出的结论是什么，也就是论点是什么。
法：用了什么样的方法得出的
术：用了什么样的例子

我们所要查找的关键信息就是其中【道】这个部分，至于其他的，不重要。

举个栗子。

比如下面这张图，看小标题，你知道这讲的是某个人格障碍的原因。再看正文部分，第一大段是冗余信息，讲的是谁都知道的常识，影响人最基本的两个因素：遗传和环境。

下一段第一句话，很直接地告诉你这段话的结论（论点），这就是【道】的部分：这种人格障碍产生的原因是早期的创伤。

下面一句话，“根据一些研究显示”，这个部分告诉了你采用的方法是研究法，这就是【法】
至于【术】就是研究中个体的情况。或者你也可以理解这里没有具体的例子。

所以，这一段读下来，你懂的这种人格障碍的原因是早起创伤。

bingo!这就够了。

我们的阅读就是要做到这样，扫一眼，知道哪里是关键信息，哪些是使用的方法，哪些是背景历史常识这些冗余信息，哪些是例子。

得到关键信息就够了。

如何快速定位关键信息呢？

• 1.寻找特殊位置
  第一句，或者是最后一句话的位置往往就是。其次就是转折关联词处后面往往是一段话的中心句。

（要像读英语阅读题一样看文章）

• 2.通过概念找重点
  你要知道，考试这种东西，尤其像心理学这种偏重考察概念的积累和调用的学科。概念一定就是关键信息。

比如你看一段文本，突然瞄到一个词【递弱代偿】，这时你就要警觉起来，明白这里可能就是关键信息了。至于其他的，可能就是用来介绍背景，铺垫用的，这些不重要的部分快速浏览过去就好了。
（递弱代偿这个词，不用查了，这不是心理学的概念，是哲学里面的）

这样看书，你的效率至少翻倍，而且不会有大的知识点遗漏，即便是遗漏了，那些辅导教材就能帮你快速补充下来，你再去书中找一找就好了。

是不是效率翻倍，你晚自习时自己试试喽。

笔记方法

• 抄书不可取
• 看别人的笔记不可取
• 不做笔记直接用机构的教辅书不可取

那什么是可取的？

你有没有想过自己做笔记是为了什么？

你做的笔记不如书上的全面，也没有凉音的逻辑图精简和美观，更不能后面直接拿来背诵使用，好像完全没意义是不是？

肯定不是

做笔记其实是一个输出动作，而不是输入的动作。

你做笔记是为了检测我们前面的读书过程中输入的质量的。

你按照之前讲述的方法读了书，书本的逻辑框架你自然是清楚了，此时把它输出出来；正文的关键信息也提取了出来，那就把它填充到逻辑图主干里面，这样一来，一个章节的水分就被你挤掉了，剩下的就是干货部分。

这就是做笔记的意义，这也是做笔记的方法：输出关键信息。

到了晚上，你看完了其他科目，或者是休息好了之后，拿出自己的笔记，或浏览或回忆，完成今天的复盘工作。这不难吧，总比你抄书一下午，晚上看着密密麻麻的字头疼地看都不想看好吧。

心态问题

• 完美主义的心态不要有
  想把每一个部分搞的完美无缺之后再推进下一个部分是考研复习路上的取死之道。

在看书的过程中难免会遇到搞不懂的地方。标记，猜测一下大概是什么意思，时候统一解决处理，自己探索也好，去群里面讨论也好，怎么样快怎么来。

之后再把搞不懂的输出到你的笔记上，防止日后又忘了，避免重复工作带来的时间和精力浪费。

下次看到有人在群里面提问相关的，你自己能以语音或者文字的形式输出出来，你对这个问题就算是掌握了。

• 对书本不要有敬畏感
  想要实现刚刚讲的快速阅读，技巧是一方面，心态也是一个很重要的环节。

对课本不要有什么敬畏感，

敬畏感这种东西总是让你不自觉地想把书逐字逐句的读完，生怕自己遗漏了作者想要表达的事，不能充分理解作者的思想；

敬畏感会让你怀疑自己，以为读不懂是自己的水平有限。

实际的情况是每本书都是人写的，每个人都有自己的表述习惯和表达逻辑以及相应的文字表述能力。

比如《社会心理学》侯玉波写的逻辑明显和金盛华的不一样。

比如我自己觉得我写文章表述清楚，其实并没有，你觉得自己看不懂，不用怀疑，应该是我的水平问题。因为我也很容易陷入Jo-Harri window（乔韩窗口理论）中的那个窗口中去。

你看书之前，深吸一口气，就当是和自己关系好的老师聊天就好。只不过这个聊天的内容比较学术。
你想考心理学研究生，需要搞定这个这个科目，你在和老师通过聊天在搞懂这些知识。期间难免会有些废话，和凑字数的部分。但是你此时时间比较紧，你就和老金说，我没时间挺废话了，您老还是讲干货吧，我能承受的住。

参考的书籍以及相关课程：
秋叶《如何阅读一本书》
赵周《这样读书就够了》
张凯《如何成为快速阅读的高手》
柯洲《笔记侠手把手教你做笔记》
星球内琪琪同学3月25日推荐的凉音2018年公开课