生活中，一个成年人的情绪若不被安然地处理好，只会让自己的状况越来越糟糕。在生活中有太多这样的经历了：出门碰到一个无理取闹的泼妇，你游玩的心情也跟着荡然无存；因为朋友一句伤人的话，你会辗转反侧，夜不能寐；工作上挨骂了，你对接下去的工作也提不起劲。
生活奔赴向前，一味纠缠于烂人烂事时，只会让自己的生活滑向更糟糕的境地。日子有好有坏，倘若耽溺于糟糕的一面，那么也会与美好失之交臂。
想一想，一个人到世界上来，来做什么？木心言：“爱最可爱的、最好听的、最好看的、最好吃的。” 别因为一丝晦暗，就忘了去拥抱太阳的热烈。别因为一粒硌脚的砂子，就停止了向前的脚步。
不要在深夜做决定，更不要在情绪不稳定时做决定。我们都知冲动是魔鬼，可多少人遇到问题、遇到矛盾时都急于把情绪宣泄出去。与闺蜜斗嘴时，气儿往脑门冲，脱口而出就是绝交，事后才后悔不已；与爱人发生矛盾时，任自己的情绪拽着，小事变大事，直至差点离婚的地步。
每个人都有脾气，这是人之常情。但让脾气肆意泛滥，就是自己的过错了。听听《武林外传》里吕秀才说的：世界如此美妙，你却如此暴躁，这样不好，不好。如果与人争执不休时，不如各退一步，搁置争议，等冷静下来谁对谁错也许就一目了然了。
如果遇到任何问题时，先给自己情绪降降温，也许再回头看，就柳暗花明又一村了。生活纷繁复杂，每天有各种事情接踵而来，有无数外界因素干扰我们。
每一件事都过分在意，只会让自己疲于奔命；每次都被各种情绪塞得满满的，只会让自己无暇顾及生活。生活本就是一场负重前行的修行，倘若事事都来者不拒，只会不堪重负。
如果不能妥善地放下一些坏情绪，那么也就无法心无旁骛地朝远方前进。他强由他强，清风拂山岗；他横由他横，明月照大江。做好自己想做的事，走好自己要走的路，把一些无关紧要的事、把一切负面情绪丢掉了，才能轻装上路。何炅曾说：“坏情绪还是少挂在嘴边比较好。
家人听了难过，朋友听了偷笑，更让自己顾影自怜丧失斗志。” 成年人的世界，不应再任由坏情绪自由发酵。我们对一些负面情绪，要学会风轻云淡地打包扔进垃圾桶，清空自己的内心；我们遇到问题时，懂得先给自己浇一盆冷水，让自己冷静一下。虽然人生在世，都有三千烦恼丝，但很多烦恼可大可小，主要取决于我们怎么去对待。
试着学会冷处理，也许有一些事情真的就是庸人自扰之，也许有一些事情搁一晚过后就变得无足轻重了。没有过不去的坎，没有扫不除的阴霾。太阳每天要升起，希望永远都会在。早安[太阳]
《每天做一个情绪稳定的成年人》
我是悦清，80后宝妈一枚，注册国际心理咨询师，达令家运营管家，亲子阅读推广人，这是我的第781篇日记，记录生活点滴，没有什么天生就会，只有日复一日的天天坚持，我相信坚持更胜天赋！微信：303446137
