🤗🤗早起🤗🤗
1、早睡11:00 √ 早起 （5:40）√
2、学习 √指数基金基础知识
3、健康早餐 （酸奶+全麦馒头）√
4、每日一照√
5、运动×
记录与总结(day） 190506复盘
【记录+主题】烤面包
昨天中午发的面，早上烤的，又不是很成功。
【反思】
方子是下厨房里面找的，减脂期间把高筋面粉都换成了全麦粉，昨天中午发的面，冰箱冷藏12个小时发酵。没有按方子，早上起来烤冷藏了16个小时。一发很好，二发烤箱发酵的，有气孔，面是塌的，不知道是什么原因，中间很柔软，就是切的时候中间是塌的。不知道是不是面比较湿的原因，用的全麦，所以多加了一些水。
在不会的时候，尽量不要改别人实践出来的配方，严格按照配方执行。
找找有没有其他的方法烤土司，这种冷藏发酵的方法，烤出来很柔软，但是时间不好把握，必须早上发面，晚上烤。
【总结（To do）】
实践，复盘，总结。不断改进，找到最适合自己的。
【每日金句】
生活中遇到难题时不要说“我不行”，因为每一句“我不行”都是在逃避现实和自我设限。对自己说一声“试一试”，尝试向前走一走，寻找解决问题的方法，也许一切都会柳暗花明。
❤❤小确幸❤❤
昨天的黑麦馒头很成功，松软，麦香十足----
️【爱自己】❤
护肤√ 泡脚×
健康饮食√ 八杯水√ 红枣姜水×
运动× 推腹√ 叩首×
