【本次整理花费了大量时间精力，主要有3个目的:

1.帮助自己回顾重点

2.尽可能简单地罗列操作方法，帮助建立自己的罗盘和时钟

3.写出的内容，尽可能方便别人理解】

作者通过对比研究了前三代时间管理方式，创造性地提出第四代时间管理方式，也就是以原则为中心的方法。它就像为你提供了时钟和罗盘一样，为你指明方向、做什么以及为何做。这比过去推崇的快捷、努力、灵活更重要。

基础概念:时间矩阵:

凡事分轻重缓急。

展开来说就是，我们所有的事情都可以划分在四类，第一象限重要且紧急，第二象限重要不急，第三象限不重要紧急，第四象限不重要不急。

这里要注意的就是第一和第三象限要认真考虑，很容易就认为紧迫的事情就是重要。在这里提出时间矩阵，就是为了根据紧急迫性与重要，把所有的事情认识清楚。

主要内容

第四代管理方式有三个基本思想:

1.满足人的四大[需求和能力]。

即就是1.身体和物质需要(生活)、2.心智需要(学习)、3.精神需要(关爱)、4.社会需要(留下遗产:馈赠社会)。而满足了这四大需要和能力，我们就会发现真正的内心平和、满足感和快乐。

综合的满足四大需要，就像化学物质合成作用，达到临界水平，届时我们就会体验到自燃，点燃心中之火，在生活中产生构想，激情和冒险精神。

察觉到我们做奉献的精神需要，即就是点燃心中之火的关键，然后将其他需要转变成了奉献的能力。进而主动帮助满足他人未得到:食物，金钱，健康，教育和爱等资源。人类自我改进中最大的满足，便是有能力伸出援手帮助他人。这是一个逐步改进，得到反馈，再逐步改进反馈的过程。

自我超越:马斯洛最初提出了著名的马斯洛需求层次论。在他生命的最后一段岁月。他修正了以前的理论，提出人最高体验不是自我实现，而是自我超越。即为了高于自我的目标而活着。生活质量是由内而外的，意义在于奉献，在于为高于自我的目标活着。

2.实现真北原则

什么是真北原则？原则不是在讨论价值观，不是在讨论管理，不是在讨论宗教，真北原则就是农事规律。在我理解，就是宇宙发展的自然规律。作者采用了大自然中植物生长的规律来作比喻。这个和之前《赋能》——提出领导人要像园丁一样维护花园的生态环境，很像。这个主要针对自己以及周围，而《赋能》强调的团队或组织。

3.人类所具备的四大天赋

人类有四大天赋和真北原则，他们一同构造了一个罗盘和时钟，为我们的现实的生活和理想生活指明方向，有所依靠。

这四大天赋是，自我意识，良知，创造性想象力，以及独立意志。

这其中每一个天赋以及所有天赋之间的相互协调，都是创造生活质量所必须的。

开发这些天赋是一种不断培养和锻炼的过程。这四大天赋，并不是与生俱来，这是需要不断学习提升的。当这四大天赋逐渐提升到一个点的时候，我认为肯定会是觉醒，甚至爆发。只是每个人要达到的这个点不一样。

4.如何开发自己的天赋

4.1.通过记个人日志来培养自我意识。

4.2.通过学习，聆听和反应来培养良知。

4.3.通过做出承诺并遵守承诺来培养独立意志。

4.4.通过设想，开发创造性想象力。

5.谦虚是不断成长进步的初始力

只有我们与天赋协调一致时，才有效的引出谦虚感。我们不再试图成为自己的天，而是培养谦虚好学的态度。养成不断学习的习惯，投身到对了解并遵循生活规律的不断追求中，不被价值观的自高自大所困扰，因为价值观容易掩盖自我意识和良知。我们的安全感不是建立在比谁有钱，比是工作好，比谁更努力。而是来源于自己的诚信。(我想这个会颠覆大多数人的认知，建议好好看原著。)

我们无法控制自己的生活，原则可以。

校准:当我们失败或者犯了错误，我们根据原则可以知道自己错在什么地方，能够将弱点转化成长处。真诚的面对行为，这代表着对真理的信心和对我们自己学习和改变能力的承认。这个时候就体现了罗盘基本面的重要性。

谦虚确实是所有美德之母，他激发了其他所有的学习，成长和变化过程。

创造生活质量的力量寓于我们心中，寓于我们开发和使用自己内在罗盘的能力，这样我们才能在面临选择的时候——不论是在做一周计划、处理紧急情况、对我们的良知做出反应、建立人际关系、接待怒气冲冲的客户，还是在散步的时候，都能够以诚信处之。

小结:

第一部分首先明确了人类幸福生活的客观需要，提出了要满足人的四大需要和能力。这一部分也是确保我们理解并保证罗盘基本面不动摇。

【第二部分】

稳住罗盘基本面，直面变化，忠于原则和目标，通过逐步调整，在生活中实现"要事第一"。

1.每周提前花30分钟，建立第二象限周日程表，明确生活的钟表走向。

当然也可以是日计划，月计划，甚至年计划，它通过调整我们的聚焦点，来把我们的注意力集中在当前事物，获得合适的视野。注意一定是以自己目前能够做得到的程度来定，可以拉长时间跨度，降低难度。

1.1联系自己的构想和使命

(这里用的联系这个词很有意思，为什么这么说呢？因为构想和使命是我们本来就有的。只是需要我们去察觉、发现它。)联系你生活中最重要的事情，在你的生命中，什么是最重要的，什么使你的生活有意义，你想在一生中成为什么样的人，做出什么大事儿？

确立个人使命宣言(可通过书中列举的事项和问题自行提炼)

1.2确认自己的角色

我们生活中有各种各样的角色，需要我们去履行的真实角色:比如父亲、配偶、经理、老师、儿子、女儿、老板等。建议角色不要超过7个。角色的确认，让你体会圆满生活的整体性，囊括了生活、工作、人际交往。

另外建立一个"磨刀不误砍柴工"的基本角色，他提醒我们，别只是忙着砍柴，而不花时间磨刀。可以理解为是个人提升的基本属性，玩过游戏的可以把这个当做属性数据，它包含了健康、智力、情感、精神四个基本层面。平时做任何事情都是在消耗这四个。

建立角色，可以把它看作是组织信息和任务的好方法。

1.3为每个角色选择第二象限目标

提问:本周在充当各个角色的时候，我能做哪些最重要的事情，以产生最大的积极效果？

1.4为本周建立一个决策平台

优先确定好第二象限活动，并为其排好序，定好时间，把它放在合适位置。

一旦你开始向第二象限投资，他将大大影响你花费在其他类活动上的时间。当你计划、准备、建立人际关系或享受高质量的休闲活动时，你将发现你收拾残局(第一象限)或回应他人的紧迫要求(第三象限)的时间大大减少，努力达到的理想情况是完全消灭第三象限和第四象限活动。总地来说，就是将原本花在重要的第一象限和第二象限活动上的重心，逐渐转向准备、预防和见效的第二象限活动。

1.5在抉择时刻要贯彻诚信原则

即在应付各种意外事件的同时，坚持要事第一的原则。它会帮助我们在关键时刻，察觉内心，判断如何去选择。

1.5.1在每天的开始花几分钟重温你的进度计划，校准内心罗盘，从一周的背景来看这一天，恢复你的洞察力。

1.5.2区分优先顺序:只包含列入一周的事项，标出当天优先级更高的活动。

1.5.3把对时间要求高的活动(比如几点要去参加重要会议)单独做好标记，与其他任何时刻进行的活动区分开

1.6评估(总结并完成周计划闭环)

回顾本周，实现了什么目标？遇到什么挑战，做决定时是否遵循要事第一原则？

思维模式和计划程序

通过建立第二象限周计划安排日程，进行一系列的操作并关闭后，就相当于建立了一种思维模式和计划程序。以后所要做得只需要打开这个app即可。

#以下开始都是对前面第二象限周计划日常安排的补充说明。

2.构想

2.1敢于构想:在我理解，就是通过对未来的想象(展望也好，设想也好类似的)，来点燃内心的激情。从内到外自发地向构想和目标前进，让人格获得成长和发展。书中以甘地为例，一个普通人通过内心构想，滋生出了理想，想帮助重建一个国家，最终解放了三亿人。突然想到越王勾践的例子，或是韩信胯下之辱，甚至是吕不韦等等。人一定要有梦想，万一实现了呢。

2.2撰写威力强大的使命宣言并按此生活

通过撰写威力强大的使命宣言，用生动活泼的语言来表达我们的基于良知的构想和价值观。另外，关于威力强大的使命宣言的几个特征，见原书133页。

2.3抓住构想，记录，把它作为安排第二象限计划的基础，记住它，设想如何履行它，把它刻在你的头脑和心里，让它时时刻刻影响你的生活！

2.4深入自己的内心生活

最重要的生活就是我们的内心生活，那要处于其中，我们就要联系自己的四大天赋(见第一部分)。

自我意识:在内心生活中，我们能运用自我意识的天赋来探究自己的各种需要和能力，并在一个崭新的层次上把它们整合起来。

良知:对于你周围的人来说，没有人能代替你的姐妹，朋友，社区义工的角色。你所能做出的独特贡献，没有任何什么人能代替你来做。记住，你一定有被需要的，无论人和事。良知不仅能让我们接触自己的内心，还能让我们与真北原则取得联系。129页

创造性想象力:可以用天赋的创造性想象力来遥望前景，你能在晚上疲惫不堪回家后/没有完成预定任务很失望，利用自己的头脑来面对最困难的挑战、忠于原则并战胜它们。我们能够想象那般生活，而不是消极生活，只留下回忆。

独立意志:按照使命宣言来生活，意味着逆流而上、反抗周围环境、抛开自己根深蒂固的习惯或人生脚本而坚持前进。我们能利用自己天赋的独立意识，我们能积极行事，而不是消极被动。

3.角色的平衡

平衡是一项"真北"原则。经常能看见他的表现，生活与工作的平衡，自然界的平衡，交易的平衡，权利的平衡。它是一种动态平衡，不是"或者"，而是"和"。

那如何培育自己生活中的平衡呢？

回顾下我们之前列出的各个角色。事实上，各个角色之间是协作增效的。比如培养员工负责任有能力的原则，同样可以应用于教育三四岁孩子清理自己的房间。带孩子去玩，去打篮球，从实现个人成长目标的角度，把它看做锻炼，也可以从履行父亲角色的角度把它看成与孩子发展深厚关系。

培养平衡的三种思维

3.1.我们的"自然"角色来自我们的构想

我们的角色就像生活大树的树枝，他们自然而然地从共同的躯干(我们的使命，我们独有的需要和能力的体现)和共同的根系(维系生命的原则)生长出来。我们的角色就是我们得以生活关爱。学习和留下遗产的渠道。

而那些与需要原则和使命脱节的角色，例如只有经济考虑没有其他意义的工作角色，巨幻觉而不是基于原则的人际关系，基于对他人的期望而不是基于对内心信仰的社区服务，都没有持久的威力，因为他们与内心燃烧的激情无关。

3.2.每个角色都是一种服务

把角色比重树的话，它就是一个巨大生态系统中的一部分，它的健康影响着周围其他生物的健康，同时也受到周围其他生物的健康的影响。这种相互依赖的现实，使得每一个角色都是一种服务。我们在工作上，在社区里，在家庭中提供服务。

3.3.每个角色都包含四个基本层面

身体及物质:它要求或创造资源。

精神层面:它紧密联系使命和原则。

社会层面:它涉及其他人的人际关系。

心智层面:它要求学习。

每个角色都有他各个层面需要和能力。

4.目标的威力

围绕目标的时候，似乎总有两个痛苦来源。1.为达目标，对自己的诚信和勇气的打击。2.有时实现目标，给自己带来毁灭性的结果。

每个人都有一个[个人诚信账户]。当我们做出并信守承诺，比如实现目标，那么我们就增加了自己的账户结余。我增加了对自己的自信。这个账户的大量结余是我们的力量和安全感的重要来源。但是达不成目标，我们就是从账户提款，变成了巨大痛苦的根源。一段时间内的多次提款，逐渐让我们失丧失自信，接着就会玩世不恭或追求合乎经济原则，这态度使我们无法实现有意义的目标，于是，当我们需要性格发挥威力来迎接严厉的挑战时，我们却发现自己缺乏这些关键因素。(说得真是太好了！)

在目标确立过程中经常缺失的两个天赋是，良知和自我意识。

怎样确立并实现基于原则的目标？

4.1确立长期的背景目标。

通过提问什么？为什么，怎么做？来确立目标，它的理由以及如何着手开始。

4.2列出一个"也许"的清单

把想法记录在"也许"清单上，能消除你的忧虑和分心，而且这些想法仍能留待以后考虑。

4.3确立一周目标。

提问:这个角色中哪一件或两件事情是我能在本周完成，能产生最大的积极影响的？

有效的周目标特征有:1.他们来自我们的良知。2.通常是第二象限目标。3.他们反映了我们的四项基本需要和能力。4.他们是我们的关注焦点。5.它们或者是决心或者是专注。(决心是不管发生什么事儿，你都决心去做。专注是你关注的，你的努力所围绕的事情。)

5.一周的前瞻

5.1平衡的自我更新。就是说每周前我们要做自我更新的规划，留出时间让自己休整和反思。

5.2整体——部分——整体。通过回顾自己的使命宣言，我们看到的是整体中脑子里的目标和所做事的意义。通过进入角色和目标时，我看到了生活的每一部分。整体中我们容易变成理想主义的梦想家，带入细节我们又容易迷失。所以我们就需要通过周计划，我整体——部分——整体联系起来，使各个角色和目标实现协作增效。

5.3背景下的内容

第二象限日程安排不是给进度计划上的事务安排优先顺序，而是给优先事务安排进度计划。其他事情都得靠边站！

6.抉择时刻的诚信

抉择时刻就是真理显露的时刻，这是对我们的性格和能力的考验。

务必以原则为中心进行选择。

那我们如何才能做出这样的选择？211页

>有意识的询问。

>无借口的倾听。

>勇于行动。

遵循良知指引的生活。内心深处他们知道自己应当做什么，他们也知道这样做能使生活改观。但挑战性地就是，要发展自己倾听内心声音的性格和能力——在抉择时刻要诚实地行动。

7.回顾总结(复盘)

"安排日程、行动、评估"这过程的反复进行，帮助我们更清楚的看到我们的行动和抉择所带来的后果。

小结:

这部分主要讲述第二象限日常安排，也是本书的重点，其中包含六大步骤。第五到第十章节都是围绕这个展开描述。

【第三部分】

相互依赖

双赢

信誉

第四代时间管理看重的是人，而第三代把焦点集中在了管理和控制之上。

共同做到要事第一

  双赢思维

  理解

  协作增效

共同构想

自内二外获取的能力

1.信任

2.共同协议

3.自负其责的个人或团队

4.匹配的结构和体制

5.汇报制度

享受回馈

小结:

它是针对个人与团队的关系，主讲在相互依赖中的协作增效。

【第四部分】

留下遗产

结果带来的平和

这通过第四代时间管理的方式，这些原则和过程改变了我们大多数人的时间和对生活质量的看法。

平和是我们深层次的内心世界的功能

对于平和心态，最重要的两大基石就是贡献(留下遗产)和良知。

我的平和心态的两大致命障碍是泄气和骄傲。

以原则为中心的人事有哪些特点？

可以参照对比、学习并调整自己。

结语:

因为本人精力有限，只按照原书的结构整理了架构。按最初的设想是要把所有内容整合成一个可执行的框架，即把五章以后的内容扩充到前四章里。本书前三章是基础，第四章是整本书落地的方法(要事第一的核心操作)，而后面的章节都是对第四章的补充说明及扩展。但时间有限，就先到这里吧。后续再不断实践中感悟吧。

这是本操作性极强的书，要求读者必须有所实践、想象、感悟，才能真正有所收获。它所描述的一切都是在帮助你从内到外地花时间去调整自身，最后达到你想要的结果。但过程是痛苦的，必须要有所觉悟。

最后，建议结合原书来看这个笔记。它仅仅是笔记，不能作为指导思想，操作方法。