通过读书学习，我第一次意识到自己的好强和偏执是一把利刃，最终会刺向自己。我要学会放下，学会和自己和解，学会接纳和包容不完美，只有在这个时候，我的生命才真正回归柔软。
其实在生活中有很多女性和自己一样，活得很辛苦，很不易，其实我们每一个人都有一个巨大的角色库，是他人的女儿，妻子，母亲，同事，老师，现实生活给每一个角色都穿上了厚重的盔甲，我曾经体会过那种在每个角色中被掏空的感觉，做工时的精益求精，做儿媳、妻子时的极力讨好与照顾，做母亲时的殚精竭虑，多重角色的负担让我身心俱疲。
太极和瑜伽教会我们人生的三种境界：存在、觉察和喜悦。其实作为每一个女人我们既要能够身处其中，将每一个角色作为功课去好好完成，同时我们也要有觉察力，能够抽身而出，从角色中放空，关照自己的内心。我们还要常常修炼爱的能力，爱自己爱他人，从日常中体会喜悦，爱自己是毕生永恒的功课。
摘录
