最近不管在上大课，还是周六内部老师过课，声音给我的震动都非常大，于是乎，引发我的思考，到底声音在瑜伽练习中是何种表达。
曾经作为一个刚刚接触瑜伽的新手，我无法顾及声音又忙着看老师到底是怎么做的，手忙脚乱，谈不上觉知，谈不上看到自己是如何在练习，最简单粗暴的认为出汗是不是已经就够了。后来上私教课，一对一，最明白的就是腹式呼吸，瑜伽居然在呼吸中就可以瘦肚子，那会儿的子淇老师就说话温和，让人有喜欢聊天的欲望，所以上课是比较愉悦的。再到后来上了教培，当然每个老师带出来的风格有差别，杨老师流瑜伽加上疗愈，更加注重内在的表达，在教培学习的200个小时里，我们每当听到老师的声音，刚开始的调息舒缓安静，中间的高峰练习声音高昂有力，教培结束后，每个人的感知已经在不知不觉中养成。
《瑜伽经》中讲到“瑜伽是还觉知者本来的面目！觉知，是生命的态度，是对自己的尊重，瑜伽体式就是通过步步觉知的练习，进而让自己更完整的”。那么觉知，到底该如何真正去觉知，进入课堂，都需要一个调息静心闭眼，这时候外在的眼睛关闭，你只有开启内在的眼睛去扫描，用耳朵去听老师的声音表达，对于一个内在敏感的人，声音更加尤为重要，跟随老师，她的吐字气息都在带领着我们。
瑜伽是养的过程，而不是耗的过程。当你越练习越热爱的时候，也许你已经找到了自己的方向。但是当我们的身份不仅仅是自我练习还是一个带领者的时候，我们就要更要注重内在的表达。同样的体式讲解，语速和语气都是一种信号，作为瑜伽老师，不仅仅是自我觉知的培养，我们更要明白我们一堂课表达的主题是什么？在传递什么？能给大家什么？希望她们有什么体验？
不同的情绪，不同的场景，不同的性情，不同的身体，不同的心态，传递出来的声音都是不一样的，在引导和学习中，可想而知，声音是一个多么重要的表达。
