昆明梁艳分享342天。网络中级五期。2018.04.27
学习咨商专业理论，包含认知、行动、反思三种内涵。认知是指透过阅读、上课来学习某一理论的知识；行动是指学习之后要能将知识转化，在工作或生活情境实践应用；反思是指针对行动过程与结果，进行批评性思考，反思促进再一次学习，形成建构知识的循环历程。
要想应用SFBT的理论技术来助人，需要努力学习、持续阅读、勇于实践，同时针对实际应用知识的结果进行批判性反思，深化对SFBT精神内涵的体会，在持续阅读与实务经验中，解答困惑，自我提升。
我认为助人工作者最需要培养的是“人文关怀”。这是一种对人的态度：对他人的生命经验保持敬重，对于人性的真实带着宽谅，对于人的困境有着理解和接纳。
我时常鼓励SFBT学习者做几件事：一是将SFBT的观点运用在自己身上：多以正向眼光自我对待、发现自己的成功经验、珍视自己的资源与力量、看重小的改变等；二是拓展看待事物的眼光：能够拓展个人理解事物的视框，才更有可能以新的角度重新建构当事人的经验；三是阅读不同的生命故事：可以透过阅读书籍、看电影、与不同的人交往、旅行等各种方式来建立个人的生命哲学。
SFBT强调从做中学，学习者需要在实践的过程中持续体会其精神内涵。过程中产生的疑惑或困顿，必须藉由自身的实践、体会、思考，渐渐建立对SFBT知识的理解，并且藉由实践与反思来建立个人信念，如此才能发挥SFBT的效能。
以上摘自洪莉竹老师的《稻草变黄金》
