以书中的一段话作为开头吧，“最后，以《费里尼自传》中的一句话作为结尾罢，这也正是今天的最大收获:‘你必须很喜欢和自己作伴。好处是: 你不必为了顺从别人或讨好别人而扭曲自己。’”
昨天第一次一个人去看了电影。心中一直有很多冲动，不过常常在没有人响应和陪伴而放弃。有时候找不到合适的人一起吃完饭，所以一直拖到肚子开始抗议，喜欢的电影没有人一起看，很多时候就错过了。玩得好的朋友总会在某一个节点离开，所以容易陷入封闭。人的本质是孤独，陈坤也这么说。但是我大多数时间渴望被人围绕，被友情、爱情、亲情等支撑着，越是得不到，内心越难以安分。
记得两年有一阵子因为追一个女孩心里特别煎熬，元旦假期，寝室里其他人都不在，自己在床上抱着手机坐立不安，最后唯一能想到的办法是出去跑步，没有目的，甚至没有路线。我希望通过这样的方法转移注意力甚至达到心静。
后来发现，不管什么样的人，有些痛苦是无法免除的，生老病死，以及生而为人的孤独。孤独带来的好处也是有的，那就是独立。其实长久以来，我只会把孤独当成一种煎熬却忽视了内心的声音，躁动不安地渴望得到外界的回应却没有尝试与自己交流。
有很多人，很多方式来尝试内在的自我交流，有禅修、朝圣、徒步……在这个名利为导向的世界里，孤独感更充斥在四处，每一寸空气里。读高中的时候，一开始用的手机没法上网，总觉得用上智能手机就可以连通世界，后来自己偷偷换了智能手机，却发现100m的流量不足以排解孤独，读了大学，有手机有电脑，又发现根本不是那么回事。网络也好，内心的充盈也好，周围的各类情感也好，都无法消除孤独，孤独就是人的内在本质。那慢慢地跟别人探索，去接受孤独，接受它作为构成人的一部分，开始去认识自己，寻找自己在浑浑沌沌的世界中所处的位置，就像认识自己的高矮胖瘦一样，认识自己心里的脆弱、敏感、骄傲、自卑、自私、悲悯、倔强……和内心的每一个自己再重新认识，交往，接纳他的好或者不好，这是一个重新接受自己的过程，一场内在的禅修。由浅及深，经历这种认知之后，总会变得冷静、强大，无论是外界吹打还是自己的外在行为，都能较之以往更从容地去面对。内在的禅修，一个人的行走，就是安静下来隔绝环境的纷扰，跟自己对话，倾听，认真地感受每一个自己所讲述的故事，然后释然接受不完美的灵魂和外在，这种释然会转化为一种从内而外的强大，支撑着我去感知生命中的所有际遇。
在行走中找到自己，在真正的平静中邂逅内心每一个不同的自己，他们骄傲、自卑、敏感、脆弱、自私、悲悯、冲动、执拗、坚韧、强大……
