昨天我们讲了阴阳，但是习惯于晚睡的我们是不是常年的阴阳不调呢。
今天我来给大家介绍一个仙人揉腹法，现在来补不足，泻有余，立刻回血。
仙人揉腹是一种神奇而简易的自我按摩法，一个人也可以操作。
它的功夫法门就是动中求，静中求动，合于阴阳之理，顺乎五行规律，能使内脏的气血运行通畅，元气充足。
揉腹可以促进气血运化，充实我们的脏腑，调节人身体阴阳，当五脏充实了，上下变通，上升清下降浊，去旧生新，各种邪气也可以排出体外。
仙人揉腹法，一共有七式。
按摩的时候平躺，如果是给孩子按的话，尽量孩子的头朝着家长也可以头躺在大腿上，便于操作。
第一式按摩心窝
家长呢在孩子的胸前，用两个手指的食指、中指、无名指，也就是我们的中三指，对接在心窝的部分，从胸骨下方心窝的地方，开始顺时针画圈圆周运动按摩，一共21次。
第二式回环按摩腹中线和两侧
两手的中三指对接，由心窝按摩而下，顺时针推到腹部，然后两手再从左右分开，一边按摩一边往回走，回至心窝处，此时左手是逆时针，右手是顺时针两手交接回至心窝，一直循环做21次。
第三式推腹中线
两个手指的中三指由心窝开始在腹中线的位置推到下腹部，这个时候肚子会感觉暖暖的，特别舒服。
第四式顺时针绕脐腹按摩
在我们的肚脐用右手的手掌顺时针绕21次。
第五式逆时针绕脐腹按摩
跟第四式的正好是相反的动作，用左手的手掌逆时针绕肚脐21次。
第六式推按左侧胸腹
左手的中三只从左乳下方开始推进，可能推到大左大腿的根部，连续推21次。
第七式推按右侧胸腹
右手的中三指从右乳下方开始推至右大腿根部，连续推按21次。
这里友情提示一下，在做按摩的过程中，可以用玉米粉爽身粉等给孩子做一些介质。
按摩的时间最好是在睡觉前和起床后，每天早晚各一次。
揉腹之后呢，可能会出现大便黑臭这种现象，如果有好几天没有好好大便的孩子，可能会有拉肚子的这种排毒的现象，这些都是正常的。
仙人揉腹重点，其实就是补不足泻有余，也其实就是像我们生活中浇花儿一样，要先把堵塞的管道疏通了以后，水才能通达到各处，如果经常消化不良或者便秘的人可以试一试，大约在一周左右，就会有一个明显的改善。
家里孩子脾胃不调，你不妨试一试这个仙人揉腹法。
