这些天我都在想以文字的形式把自己的感受总结出来，以便给自己日后一个警醒，也希望在文字精练的总结中，思想可以进一步得到升华。
因为这次关于价值感的匮乏和爱的匮乏感触比较深，就具体以这两个匮乏为例。
关于价值感的匮乏：源于老公对我侄女的指责。老公那几天因为他父亲指责他很长时间没有联系他一个人在家的母亲而心情不好，这我也是后来才知道的。当时只是觉得老公的心情和之前差别比较大，但是因为吵架时老公有从指责侄女上升到了指责我家人的感觉，感觉就因为我侄女的一个顶嘴，他怎么可以这么愤怒，甚至连带说到我家的教育方式有问题，然后又说我没有关心他和他的家人，还说我除了和他谈钱就没有别的了。因为前一次的争吵我体验到了自己物质的匮乏感，所以在这方面我没有特别在意，但是当他提到我家的教育方式，和我没有特别关心他家的事情的时候，我很愤怒，不由得就和他分辨起来，由于有孩子在场，我们都没有把战火扩大，虽然不吵了，但是我能明显的感觉到内心还是有情绪的。
彼时彼刻，我并没有立马觉察，后来了解到老公为何有那么大的情绪时，我才反观自己为何会愤怒，刚开始觉得是自己的付出没有被认同，后面是感觉自己家人没有被认同，再深入发现其实是内在价值感的深深匮乏！老公只是因为情绪不佳的一个表达而已，但是却被我添油加醋的认为是一种人身攻击。其实是自己内在力量薄弱，没有办法给到自己评价的力量，自己行为的好坏全靠外在！而且只能接受外在好的评价，不能接受不好的声音，就像一个花瓶，看着结实，但因为太脆了，所以外在的稍微重击就会让其碎裂。认识到老公为什么发火，自己的情绪得到了缓解，通过认识到自己为什么会愤怒，则是让自己更看清了自己的匮乏。
关于爱的匮乏：可能是因为之前积累的匮乏太多，而这些匮乏又没有被及时的觉察到，然后接着就发生了昨晚的第三次不愉快。这一次的不愉快没有吵架，但是却能感觉到明显的彼此不舒服！原因是近期一直很晚才回来的老公，昨晚居然一家人早早地吃完晚饭，并且孩子也早早地就睡了。按照往常，我会在哄睡完宝宝后再出来看会书，但是昨晚除了确实有点困之外，内心有个明显的抵触，就是接受到了老公想Make love的讯号。记得之前看过老师在文章里说过关于Make love的话题，文章里说：“我们通常会在有性欲的时候Make Love，把做爱当成例行公事一周几次，或是机械化地把它当成是生理需求的一部分。如果是这样，就只有性的存在，我们的能量是低下的，受孕就会接收到比较低等的灵魂。Make Love是一种最高形式的静心，取决于夫妻双方脉轮的契合度。一切与性无关，而是能量的流动。”
虽然我有想迎合老公的想法，也希望可以是能量的流动，但是身体却诚实的做出了选择，我最终拒绝了老公。早上在床上我一直在反思自己为何会有这样的行为，在自身也有生理需求的情况下还是拒绝了老公！开始我觉得自己其实是在用这种方式惩罚老公，因为最近接二连三的吵架，让我心情很不爽，我不想配合他！再往深入觉察，我发现我是想控制他，希望用这种行为表达我对他的不满，让他感觉到愧疚，然后我就可以顺利的表达自己的诉求了。再往深了觉察，我发觉自己不仅仅是想控制他这样简单，这些都是表面的现象，其实都是源于我内心深深的爱的匮乏！我希望通过这些来向老公索取爱，并且是加倍的爱！因为近期一系列的事情，自己内在能量一再耗损，而老公就是自己最快速、最便捷的索取通道，而性刚好又是我当时认为可以用的最高效的手段。当我一层层剥开这些的时候，我反而轻松了许多，因为我突然发现：看，其实问题不在他人，都是源于自己！搞定了自己，就搞定了一切！
这样的匮乏不可能因为这样一次两次的觉察，就立马被填满，他后面还会以各种形式出现。但就像打怪一样，为了升级，遇到一个怪，先打一个再说，能力不就是这么慢慢升级的嘛。
