最近,看了一个小视频,关于同理心和同情心。
同理心,一起感受,激发连结!
当一个人陷入地洞,说:“很黑,我很害怕!”,同理心的人会爬下去,到地洞里,轻声而温和地 说“我知道在这里是什么样子,你并不孤单!” 看到那位胖胖的人慢慢地自己也下到黑暗的地洞里,轻声传递了这句简简单单单的话,我一下被震撼了!
同理心要具备接受他人观点的能力、不加评论、看出他人的情绪、并尝试与他交流!当我们分享痛苦的事情时,宁愿对方说:“尽管我不知道说什么好,但我很高兴你能告诉我!”事实是:回应很少让事情好转,真正能让事情好转的是连结!
同理是一种选择,为了要能与你连结,要连结到自己心理能理解到那种感受的东西
同情心,促使失去连接!
我们总是希望挤出一些希望给对方,事实上,并不好!
1 不禁令我想起与父亲的沟通,关于疾病,我竭力地挤出希望给父亲,讲道理,看似很有道理,但是我沟通无效,父亲觉得烦躁,我说的他都明白,他比我更清楚!
原来,真正有力量的不是话语,声音的力量,而是同理心,也许,”我在你身边,你不孤单,你放心,有我在“更好!
2 曾经,当我生病的时候,妈妈就说过这句话,我当时很害怕,身体发抖,妈妈的这句话令我立刻安宁了下来!爸爸生病了,妈妈也是这么说的,”只要有我在.....", 我很感动,妈妈力量强大,源于她的内心,她有无私的爱心,她有同理他人的能力,回应很少,但是令人很舒服,事物有好的走向!
3 面对孩子的错误时,我第一是问为什么? 以前我们有说过类似的问题吗? 你现在想怎样?我也不知道..... 连同情都达不到!有次看到他摔了哭了,我慢不经心,冷嘲热讽,责怪、抱怨...希望他以后长教训!.
孩子除了害怕,还是害怕,没有能量放在”如何真正改正“这个层面!现在想来挺残忍的一个人!我只知道不要溺爱,但好像走偏了!
如果同理孩子,不去追究为什么,怎么样,不去评价,不出声,而是自己也悄悄地走到他身处的黑暗中, 感知他当时的痛苦和恐惧,然后告诉他:“现在, 我和你在一起,我能感知你.....你不孤单....",又是怎样的一番情景?!
一切的力量源于内心!当孩子说累了时,是心累了,受伤了,要感知他,与他连结,才能为他疗愈,其他暂先缓一缓!
我要重复记住那一刻:那个胖胖的人,主动从上面的光明处下到黑暗的地洞,没有一丝的情绪,主动与受伤的小孩子亲密连结,他,有着美好的人性,闪耀着光芒!我向他学习!