81 同理心,一起感受,激发连结

最近,看了一个小视频,关于同理心和同情心。

同理心,一起感受,激发连结!

当一个人陷入地洞,说:“很黑,我很害怕!”,同理心的人会爬下去,到地洞里,轻声而温和地 说“我知道在这里是什么样子,你并不孤单!” 看到那位胖胖的人慢慢地自己也下到黑暗的地洞里轻声传递了这句简简单单单的话,我一下被震撼了!

同理心要具备接受他人观点的能力、不加评论、看出他人的情绪并尝试与他交流!当我们分享痛苦的事情时,宁愿对方说:“尽管我不知道说什么好,但我很高兴你能告诉我!”事实是:回应很少让事情好转,真正能让事情好转的是连结!

同理是一种选择为了要能与你连结,要连结到自己心理能理解到那种感受的东西


同情心,促使失去连接!

我们总是希望挤出一些希望给对方,事实上,并不好!


1  不禁令我想起与父亲的沟通,关于疾病,我竭力地挤出希望给父亲,讲道理,看似很有道理,但是我沟通无效,父亲觉得烦躁,我说的他都明白,他比我更清楚!

原来,真正有力量的不是话语,声音的力量,而是同理心,也许,”我在你身边,你不孤单,你放心,有我在“更好!

2  曾经,当我生病的时候,妈妈就说过这句话,我当时很害怕,身体发抖,妈妈的这句话令我立刻安宁了下来!爸爸生病了,妈妈也是这么说的,”只要有我在.....", 我很感动,妈妈力量强大,源于她的内心,她有无私的爱心,她有同理他人的能力,回应很少,但是令人很舒服,事物有好的走向!

3  面对孩子的错误时,我第一是问为什么? 以前我们有说过类似的问题吗? 你现在想怎样?我也不知道..... 连同情都达不到!有次看到他摔了哭了,我慢不经心,冷嘲热讽,责怪、抱怨...希望他以后长教训!.

孩子除了害怕,还是害怕,没有能量放在”如何真正改正“这个层面!现在想来挺残忍的一个人!我只知道不要溺爱,但好像走偏了!

如果同理孩子,不去追究为什么,怎么样,不去评价,不出声,而是自己也悄悄地走到他身处的黑暗中, 感知他当时的痛苦和恐惧,然后告诉他:“现在, 我和你在一起,我能感知你.....你不孤单....",又是怎样的一番情景?!

一切的力量源于内心!当孩子说累了时,是心累了,受伤了,要感知他,与他连结,才能为他疗愈,其他暂先缓一缓!

我要重复记住那一刻:那个胖胖的人,主动从上面的光明处下到黑暗的地洞,没有一丝的情绪,主动与受伤的小孩子亲密连结,他,有着美好的人性,闪耀着光芒!我向他学习!

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