在顺流的话，一个是轻易，一个是开心。
在顺流中，给到自己耐心，给到自己沉淀。只需要活出一份无需证明的强大，然后活出一份自然而然，爱满则溢的慈悲。
而我们迈出的第一步就是诚实的面对自己，面对自己生活中真正的渴望，面对生命中最想要的是什么。
在逆流中如何回到顺流中呢：只要收起船桨，不再挣扎。一个人和你对抗，如果你不和他斗争，这时候你会获得更多，不仅仅是在顺流中获得，还有从他们在逆流中的创造而获得。
你只不过是做了一个选择，你会自然而然看到结果。
只要我们跟随我们的链接，所有的门都会为我们敞开的。因为宇宙的真相就是：真我只想我们开心。
就算我要到线下去，也是我要自己做主。早上一醒来我们是在顺流中的，看一看你到底在做什么？
早上醒来知道自己是在顺流中的，听听感恩冥想，开始感恩，读读功课，运动一下。。。对清晨这段时光有一个很大的觉知觉察。对早晨的这一段时光有充分的选择权的时候，我对生命的能量的提升就会越来越快。
无论何时，让你生气、不开心的事都是和你的信念系统有关的。对于我们的生活的习惯的觉察是非常重要的。
每个上师都在提醒我们，要知晓你自己的信念系统是什么。
随着自己对自己的了解，释放掉让自己不和平的、让他人没有耐性的地方，你就不会对自己和他们有逼迫，而在这个过程中一直保持在和平顺流中。
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