7天为一期，今天是第三天。
今天没有刷小视频，有了更多的时间，原来限定的打开手机的时间为3小时，在戒断之前每天都不够用，现在基本都还会有剩余。
1.不会想着拿手机看，开始更加关注现实中的人和事
2.今天中午空闲时间看了《悉达多》，悉达多好像看透了苦行僧，结束了修行，和朋友去寻找达摩佛陀。朋友果拉文选择了跟达摩修行，悉达多还在思考。明天继续。
3.今天去接外甥放学，回来他做好作业之后，和他一起搭乐高，没让他看手机和打游戏，沉浸在跟他一起玩的乐趣，帮妹妹整理了房间。
4.在去接外甥放学的路上听顺风车司机教育他的小孩要对自己有要求，不断上进，提到部分人因为知识的局限没办法做更多的事情，虽然想反驳，但思考下也并不是对职业的歧视，只是拿小孩可以理解的去讲，虽然把时空拉长，人之渺小，感觉现有的一切都很虚无，但放眼眼前，还是有许多牵绊，如果不能站在更高的位置，可能视线和体验会差一些吧，虽然是物欲带来的，但这一世多些好的体验应该总归不会差吧，所以上进看到更大的天空应该是可以理解的。
今天也没有吃垃圾食品。
加油！如果你也愿意戒断多巴胺可以和我一起加油。
