今日功课

生命陪伴心语系统:

（当下）此刻就是支持我成长的最大机会

（过程）我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？

（事后）这是我生命中独一无二的体验，在这个体验的好处都有什么呢？

今天又是在等待中度过，等待的过程中，感觉他人失信于人

焦躁感油然而生，不同的故事导致不同的结局不去想得失～我依旧是我的良好的心态有助于自己的成长，谅解他人也因该是我的良好品质之一

不断的磨练自己的脾气与意志，每一次的自我觉察，都是我成长的一小步

人面猴
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