【健心践行打卡第230天:】（2018.6.15）
一、功课：
快走3公里，静心30分钟，完成。
二、感恩
1.感恩小丁，今晚陪我一起快走。
2.感恩黎玲，上次回家她送我的面膜，真的很好用。
3.感恩宇宙，今晚不用赶到龙岗去了。
4.感恩宇宙，今天机缘巧合和逸臻姐姐，原来她是一位心理咨询师，还有自己的工作室。
三、欣赏：
1.欣赏逸臻姐姐，她今天和我分享身心灵成长有17年了，现在还经常从台湾来大陆学习。我最欣赏她这种上进，精进的特质。
四、感悟
1.静下来时，会觉得没有什么问题，可见头脑安静是一件非常重要的事情。
五、觉察
1.今天觉察到自己很容易用自己的短处去和别人的优点进行比较。
2.今天觉察到这次工作的调动，让我看到了自己在工作上喜欢自己一个人去做，不喜欢请教他人，害怕别人认为我自己很差劲。
淑敏老师语录：
当我们来到这个世界的时侯，小孩的能量是没有卡住的，他们就是表达存在的能量，天真、好奇、兴奋、欢笑、爱，这个就是我们该有的。
一位开悟的智者经常说，宗教就是拉长着脸，严肃是灵魂的癌症，我们要找回那种与生俱来自然欢笑的美，让人生成为一场愉悦的旅程，而不仅仅是出生，上学、工作，变老、退休，然后死亡，这不是我们来的目的。
不要通过你表面看到的东西去评判别人，记住要观察的更深，感受的更深，每个人都有自己的历史。
