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图片发自简书App
“又每隔一段时间就会习惯性崩溃又习惯性自愈，好像在为生活制造悬念和波澜。”
生活总是这样，每过一段时间就习惯性不开心，做什么都提不起兴趣，像是突然失去了目标。其实算是一个比较感性的人，经常会突然难受，心情低到谷底。但是理智有告诉我不能这样做，每次不开心的时候最不能做的就是一直呆着，容易陷入一个恶性循环，这个时候总会找几件能提升我幸福感的小事去做。
1.点一支香氛或者喷喜欢的香水。
以前不喜欢香水，再贵的香水也闻不出区别，甚至觉得那是妈妈倍的人才用的，而我只需要一瓶六神花露水就能风靡全场还能驱蚊止痒干嘛要花钱买那些华而不实的东西啊。
这种情况一直持续到我拥有了人生中的第一瓶Dior香水，花漾甜心，超级少女的一款香水，甜甜的味道，原谅我对香水懂得不多，只能这样说，真的是超甜，闻着心情会变好，感觉自己枯死的少女心又满血复活了，然后果断的掉入了香水坑，陆续入了几款心水的香水。
心情不好的时候拿出来喷点在空中，想象自己是韩剧中的女主，旋转跳跃，让香味环抱你，莫名地就被治愈了。
2.收拾房间。
亲测一个混乱的房间超级影响心情，你想要找东西的时候总是会找不到，不但破环心情还影响效率。记得高三的英语老师每次让我们做英语卷子的时候都会跟我们说，你们先把桌面收拾干净，不需要的东西都放桌兜里，这样可以提升你们的专注力，可惜那个时候的我没有意识到这个习惯的好处，总是下完课就把桌面又弄得一团糟。
上大学以后，算是拥了一块属于自己的一个小空间，作为一个爱囤货的人，有很多乱七八糟的小物品，桌面显得很乱，同宿舍有个姑娘超级整洁，每次都能把桌面整理的特别干净，我最喜欢坐在她那边玩。
时间长了，某天就突然顿悟，总去别人那也不好啊，于是便开始整理自己的桌子，把东西都按照一定的规则放好，买了收纳盒和收纳袋，收拾完以后特有成就感，恨不得立刻拍照片给妈妈告诉她我现在也是一个爱干净的人了。
但好景不长，收拾得再好过两天也会重新把它弄乱，为了能多保持那种桌面井井有序的成就感，心情不好的时候就会受收收拾东西，桌面干净了，心里也慢慢平静下来了。
收拾东西不仅会让你的心情变好，还能间接提高效率，你们可以尝试一下。
另外分享几个让桌面保持整洁的好办法：买收纳盒、用过的东西放回原位、东西归纳整理。
很简单，但是超实用。
3.睡一觉。
睡觉真的是一件超级治愈的事，每次遇到不好的事的时候，蒙上被子把头埋在里面，把外界的嘈杂纷扰都隔绝在被子外面，给自己营造一个小小的空间。
有人会说睡觉是在逃避，有问题就应该立刻解决啊，但是吧，道理我都懂，但就是做不到，我不开心的时候就想让自己躲到角落里静一静，或者说在被窝里哭一哭，反正也没人看到，有时候哭着哭着就睡着了，醒来以后就立刻满血复活了，感觉那些困扰我的小问题都不是什么事了。
当你真的难受的时候，别撑着了，睡一觉吧，让坏情绪被梦消化掉。逃避虽然可耻，但真的很有用啊。给自己一个缓冲的机会，醒来以后，积攒满满的力气，再来解决那些不开心的事。
4.运动。
听说人在运动的时候会分泌一种叫多巴胺的东西，而它正好是可以让你快乐。很多次都会在心情不好的时候戴上耳机去操场上跑几圈，感觉操场是一个很正能量的地方，每次去都有人在跑步，不知道他们坚持了多久，但看到就觉得这才会是我应该有的生活状态。
最喜欢晚上跑步，你看不到别人的脸，别人也看不到你的，黑暗偶尔也会给人一种安全感。耳机里随机放着喜欢的歌，每一次切歌都是一种惊喜。你可以边跑边想一些事，给自己一段独立思考的时间。
我习惯性便在脑子里构思各种小故事，把自己想象成主角，经历各种不一样的人生。累了的时候就告诉自己，再跑一会吧，出汗可以让你的皮肤变好，还能让你变瘦，说不定还能遇见你的Mr.right呢。想着想着，坏情绪就消失了。
感觉最近听到的大多是一些负面消息，没看一次都感觉自己心里又沉重了一些，我们要学会在发现不公的时候带着勇气向世界宣战，同时也要学会照顾好那个敏感的自己，不是每个人都可以做拯救世界的英雄，但我们至少能做自己的骑士，让自己活的再积极些、再阳光些。
