情绪不稳定，容易被他人牵着鼻子走的三个病态思维模式。
一灾难型思维模式。
在事情未做或未发生之前，对其结果做出预判且都是负面情绪和最坏的结果。对自己质疑，对别人不信任。过度担心就是诅咒，当自己陷入这种境地，将无法自拔，情绪就会变成事物的傀儡，任由其摆布。
这种思维不同于我们说的运筹帷幄之中，决胜千里之外。一种是极度崩溃，一种是极度智慧，同样是对事物发展的认知，却有天差地别的结果。
二绝对化思维模式。
这种思维模式具有唯心主义的特点，把事物发展和人的认知绝对化，非黑即白，没有例外。认为所有事情都是不可改变的，不管是自己或别人，一经认定，被判有罪，就很难再推翻。
极度个人主义，对否定的事情坚决放弃，认为自己天生不具备优秀的品质，认为孩子天生就不是读书的材料，认为事情就该这样，已经不可挽回。情绪完全被外物影响，陷入痛苦之中。
三合理化思维模式。
这种思维模式就是我们所说的主观不努力，客观找原因。不管什么事情都能找到合理的解释为自己开脱，让自己远离失败或批评。这其实是我们心理的一种弱反应的表现，没有承受和担当的能力。
所以合理化思维成了人们失败的避难所，还觉得理所应当。从不反省自己，改变自己。心理素质差，情绪不稳定，不能自控，容易受到外界的干扰。
由此可见，所有一切的情绪都可以从自己身上找到原因。要想做自己情绪的主人，就要抛开影响自己的一切，从心出发，学着自我反省，自律，自控。
