本文来自姚老师的SED营学员杨爱军。

我想这几年的咖啡冥想是白做了。或者是一直在做有毒的咖啡冥想。

本周一的中午，短暂的午睡，突然醒来。感觉到有点胸闷，太熟悉这样的感觉了，这是焦虑不安的情绪。

看看时间还有10多分钟的时间上班。这10分钟的时间我可以做一些什么呢？我想起老师柔和慈悲像大海一样深邃的双眼，想起老师争分夺秒利用时间。于是开始做咖啡冥想。

回想起在老师身边背包的事件，想起给老师当司机的事情，想起给老师搬运行李的事情......想起外性质与特质，也想起你的嘴就是我的嘴，我的嘴就是你的嘴。

只是单纯的回忆过去做过的好事，第一次把自己的目标给忘记了，原来实现他人的目标也是实现自己的目标啊。

内心升起一股喜悦平静的力量，取代了焦虑不安的情绪。焦虑被赶走了，思维也平静下来很多。这是从来没有过的咖啡冥想的感觉。

有了这10分钟的体验，对咖啡冥想有了更深入的了解。老师说咖啡冥想是秘密的武器。面对当下的挑战，有业绩的压力、有财富的压力、有项目推进需要人员帮助的压力等等。 姚老师说达成目标需要种满愿的种子。我就想如何帮助他人的事情。

我想起开读书会，想起做常青藤义工活动，想起做安全教育的事情。突然发现其实这些事情是在满老师愿望的种子。格西老师500年的计划，帮助众生远离痛苦，增长智慧。

所以老师不知疲惫满世界的飞，只是为了众生能够远离痛苦，所有人能增长智慧。开读书会这些事情就是在帮助老师实现梦想啊。对啊，对啊，给自己鼓掌，点赞越想越开心，越想越喜悦。

以前我觉得我是为了增长自己的智慧才去开读书会，每次咖啡冥想起来，没有什么感觉，就有点像是看黑白电视机，画面是灰暗的，也没有什么喜悦感，能量也不去强，就是为了做咖啡冥想而做咖啡冥想。

可是当我转换了目的，为老师的梦想去开读书会，去讲笔的故事，去学习空性和种子，去践行智慧，去做四步骤的时候，每一个行动都指向更大的目标。

从一个小的如针尖一样的目标里解脱了出来。过去所做的好事是为了满足自己的一点点小的自私自利的目标，可是这样转化以后，目标被放的无限大。我感受到了内心深处升起一股股力量，喜悦的力量。

比如当我面对变形金刚特训营的小伙伴们时，过去我为了提升自己的智慧，所以去带领大家一起学习。可是现在不一样，我一定要把他们的目标当成自己的目标，我来帮助他们运用四步骤达成他们的愿望。

做同样的事情，只是发心转换了，可是种子力量会差别很大。他们的嘴就是我的嘴，他们的目标当然也是我的目标。

咖啡冥想的质量就如同黑白电视，换成了3DMAX超级大影院，喜悦、画面感、情绪饱满，慈悲和爱都具备了。

所以我明显感觉到被加速了，老师和孩子们一天天的进步，事业上也在进步。特别是还有一些意想不到惊喜。

比如这个月业绩不多有些担忧的时候，突然间内勤发现2017年有一笔1.8万的佣金没有发，突然收到公司补发2019年补发的年终奖2.2万。这些都是转换咖啡冥想后的小惊喜。

咖啡冥想很梦幻，有了这一周的提升后，突然觉得过去的咖啡冥想全做错了。其核心还是对空性和种子的理解不够，所以咖啡冥想才没有喜悦感。

当然也不是说自己不用设立目标，自己的小目标也是要有的，只是在做的过程中，把关注自己的小目标转换为关注他人的目标，并把业力伙伴的目标当成自己目标。全力去帮助业力伙伴实现目标，你的嘴就是我的嘴，你的目标实现也就是我的目标实现了。最后当然不能忘记去回向。种子会打开迫使我们实现目标。

后记：同样做好事、种种子，为何有人种子开花很快，有人却迟迟不开？以上爱军写的文章很好的说明了原因之一：一颗种子发心占90%，当我们发心更加利益他人，种子的质量也会大大提升。还有咖啡冥想真的要喜悦呀！因为想着他人，把对方目标当成自己目标，所以升起极大的喜悦，咖啡冥想有效果啊！

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