*你肯定遇到过这样的场景:一群朋友聚在一起，其中有一个人开口说话，大家瞬时都把目光集中在他的身上。因为他的声音特别好听，听他说话让你感觉特别舒服，给你留下了深刻的印象。以至于你艳羡不已，要是我也拥有他那样的好声音，多好呀！

声音是你在沟通的第一媒介，声音会决定你给别人的第一印象。有的时候我可能早忘记了一个人长什么样，但他的声音却留在我的记忆里。这个时候“音值”超越了“颜值了”。

那我们能不能通过科学的训练方法让自己的声音成为好声音呢？答案是肯定的。那怎么练习呢？在回答这个问题之前，我们需要先界定一下什么是好声音。

好声音的两个标准

(1)科学的用声

(2)规范的吐字

当一个人的声音符合这两个标准时，就可以定义为好声音。那么通过什么样的训练达到这两个标准呢？

科学的用声

(1)科学用声给我们带来的好处。

科学用声可以给我们带来健康。对于有长期用声需求的人，如果没有科学的用声习惯，就相当于他的声带每天都在受折磨，长期之后就会积劳成疾，比如“声带小结”，这个是比较严重的病变。我们很多老师一辈子在课堂讲课，到最后声音嘶哑，都是没有科学的用声习惯导致的。我们可能也有这样的体验，早上刷牙的时侯干呕或者一段时间声音沙哑，去医院医生一般诊断为慢性咽炎，我们会把原因归结为:辛辣食物吃多了，或是雾霾空气等等原因导致。实际上还有一个很重要的原因，你可能没有想到过，就是我们长期没有科学的用声习惯导致的慢性病变。可见科学用声的重要性。

科学用声还有一个好处就是可以让声音更动听。那是不是说我学会了使用科学用声的方法，想练成谁的声音都可以吗？答案是否定的。我们通过对声音的训练，是不可能完全达到另外一个人的声音。但是，我们可以通过训练去追求好声音的这两个标准，达到自己声音状态中最美的那个效果。

(2)科学用声的方法。

科学用声的“武林秘籍”:情感是君王，气息是统帅，声音是士兵。情感，气息和声音这三个是什么关系呢？首先情感是我们要表达的基础，是内部力量。那么气息和和声音又是什么关系呢？在我们的声音表达中，有很多人都在追求最终的声音呈现，殊不知，比声音很重要的是气息，当我们把气息调理顺之后，声音就是一个自然而然的最终呈现。

那么我们怎样才能达到科学用声的气息呢？

练习胸腹联合呼吸法:

第一步，想象场景——闻花香：

第二步，呼吸无声、两肩放松、胸部放松、气息下沉、小腹微收。

第三步，手放在腰两侧，也就是两肋，重复上面的第二步的呼吸方法，感受两手被撑开的过程。

小诀窍：如果完成以上三步还是找不到感觉，你可以平躺在床，腹部放一本比较厚重的书，手放两肋，再重复一遍刚才的呼吸方法，一定可以找到两肋撑开的状态。

你学会胸腹联合的呼吸法，这个呼吸方法可以用在我们平时地呼吸，对我们的健康非常有好处。

再配合练声的方法:

1） 首先做好练声准备，呼吸三次；

2） 练习三个音

中音——a：用这个音说话会让人感到舒服，放松戒备

低音——u：发这个音可以按摩声带，缓解疲惫

高音——i：练好这个音，再唱k第二天就不会哑嗓了

3） 效果：通过练习这三个音，可以帮助你在一个自如的范围内去驾驭中音、低音和高音。

4)练习四个绕口令

第一个：

八百标兵奔北坡，

炮兵并排北边跑。

炮兵怕把标兵碰，

标兵怕碰炮兵炮。

第二个：

调到敌岛打特盗，

特盗太叼投短刀。

挡推顶打短刀掉，

踏盗得刀盗打倒。

第三个：

七加一、七减一，

加完减完等于几?

七加一、七减一，

加完减完还是七。

第四个：

哥跨瓜筐过宽沟，

赶快过沟看怪狗，

光看怪狗瓜筐扣，

瓜滚筐空哥怪狗。

根据这个方法，每天练习坚持十分钟，帮助你掌握科学用声的状态。四个绕口令是针对口腔的灵活度来锻炼，还可以纠正有些难发的字音。

规范吐字

规范地吐字也就是发音要准，这个是通往好声音的必由之路那么如何发准一个字音呢？我们首先要认识我们的发音部位大致分为唇部、齿部、腭部以及舌部。不同发音部位碰触，组合出不同的音：

1）双唇碰触——可以发出“bo、po、mo”三个音；

2）上齿和下唇触碰——发出“fo”音；

3）舌尖和上齿背触碰——发出“z、c、s”这组平舌音；

4）舌尖和上牙龈触碰——发出“d、t、n、l”这四个音；

5）舌尖和硬腭（上腭前部）碰触——发出“zh、ch、sh、r”这组翘舌音

6）舌面和硬腭（上腭前部）碰触——发出“j、q、x”这组音；

7）舌根和软腭（上腭后部）碰触——发出“g、k、h”这三个音。以上这些是我们上小学期间学习拼音的声母的部分。对一个完整字的读音是声母和韵母的组合。

以“bǎi”做案例，认识一个音是由哪几个部分组成的：

b—字头；

a—字腹；

i—字尾；

ˇ—声调

发准一个音，有四个步骤：

步骤一、叼住字头：在发“bǎi”这个音时，字头“b”要有用力的感觉

步骤二、撑开字腹：在发“bǎi”这个音时，“a”音发得尽量饱满

步骤三、收住字尾：不要丢掉字尾，在发“bǎi”这个音时，结尾要有一个“i”音。

步骤四、音调饱满：普通话有四个声调，每个声调都要发到位。

这些规则适合所有的音节。

无论多么精妙的理论，都需要你长期坚持不懈的练习才能会有所改变。所以每天练吧，相信你会拥有一个属于你的好听的声音。

                                  文章资料来源于张伟老                                                              师的音频