一.外表修炼篇。
1.坚持美白。多吃维生素丰富的蔬果，用美白精华，早睡。
2.减重6斤。不吃高盐高油高糖食品，多吃高蛋白低脂食物，蔬果。坚持每天有氧锻炼和力量训练。
3.早睡早起，减少黑眼圈，养好脾胃五脏六腑。
4.每天泡脚，促进睡眠，给身体做放松按摩。
5.保养好乳腺和暖巢，这是女性健康育孕的重要地方。
二、工作学习篇。
1.专注做好眼前每一件事。
2.挑出每天要完成的三件最重要工作去做。
3.早起阅读学习和写作。
4.每天完成工作学习，比完美更重要。
5.给自己工作学习减负，每天思考怎样做到事半功倍。
三、时间管理篇。
1.做每一件事记录一下时间，看看自己的时间都去哪了。
2.每天做最重要的三件事。80%时间用在20%重要的事情上。
3.利用好碎片化时间。可以听音频，背单词等。
4.用脑力的事情，要专注一时一心一意去做。
6.有些事情可以一时两用。比如泡脚时可以做面膜，看书等。做饭时可以听音频等。
7.凡事提前准备，未雨绸缪。
四、财富积累篇。
1.坚持记账，做好预算。
2.先存钱后消费。
3.坚持定投。
4.多学习理财创业知识。
5.开源节流。开拓赚钱面，钱花在刀刃上。
6.舍得为自己大脑投资。要想赚钱，就要让自己值钱，头脑有赚钱的思维才能赚到想要的钱。
