最近参加中医护理培训学习，尤其是饮食方面调理让我非常感兴趣，有句老话，药补不如食补，所以对身体来讲，饮食调护还是非常重要的！
药物的性能有四气五味沉降升浮，食物当然也有，下面我跟大家分享一下，当然你要吃什么食物的提前是不是要知道自己是什么体质呢？关于这个问题，如果有感兴趣的的朋友可以单独联系我，今天就针对体质说说食物的属性：
温性食物总类：谷物有黑米，糯米，西米，高粱米；调料有葱姜花椒大料醋；水果有木瓜，大枣，石榴，桃子，樱桃偏温热，；蔬菜有香椿，韭菜，洋葱，蒜苔，南瓜，补药有人参，黄芪，冬虫夏草等。适合久病虚弱，先天不足，阳虚寒症体质！
热性食物有：辣椒，大蒜，胡椒，咖喱粉，榴莲等适合寒症体质，具有温中散寒，温补壮阳，解毒止痛作用。
凉性食物总类，谷物有小米，小麦，薏仁，豆浆等，蔬菜有茄子，黄瓜，冬瓜，西兰花，芹菜，蘑菇，生菜等，水果有梨，橙子，芒果，山竹等，药补有西洋参，薄荷，胖大海，金银花，槐花等，具有清热解毒，利尿消肿，凉血通络作用。
寒性食物有豆芽，海带，苦菜，蒲公英，蕨根粉，柿饼，螃蟹，蛤蜊，蛏子等具有生津润燥，软坚散结作用！
中医讲究辩证施护，整体论原则，大家可以到正规中医院让大夫给予对症治疗和养生！
下面说说四季养生：
春天，是生发的季节，属木，五脏属肝，肝主舒泄，调畅情志，促进消化的作用。饮食上应省酸增甘，健脾养胃，适当饮用辛味发散温补食物，春夏养阳，多食青色食物
夏天，是万物生长的季节，属火五脏属心，心主血脉，主神志，饮食上在初夏时少苦食辣，长夏时免甘加咸，冷不宜，硬不吃，多酸固表，多姜温脾胃，多食红色黄色食物
秋天，是收的季节，属金，五脏属肺，肺主气司呼吸，主宣发和肃降，主通条水道作用，饮食上应省辣补酸，多食白色食物，比如百合银耳梨等
冬，是收藏的季节，属水，五脏属肾，肾主藏精，主水，主纳气，主骨生髓，通于脑，饮食上性清淡舔苦，补益肾阴，多食谷类黑色食物，有句老话：秋冬养阴。
以上是我对食物的性质见解，根据体质不同，季节不同，病症不同，其饮食也不同，饮食调护得当，可提高身体免疫力和抗病能力，祝大家拥有一个健康快乐的身体！
