02.09 / 星期四
农历正月十九
1.一个优秀的人，不一定是比别人更幸运，他们只是在任何一件小事上都对自己有所要求，不因舒适而散漫放纵，不因辛苦而放弃追求。雕塑自己的过程，必定伴随着疼痛与辛苦，可那一锤一凿的自我敲打，终究能让我们收获一个更好的自己。
2.一个人最顶级的修养，穷不怪父母，孝不比兄长，苦不责妻子，气不凶儿女。出言有尺，待人有度，人过留名，雁过留声，做人无愧于心，做事无愧于人，行为有品就是一个人最好的修养。
3.你想要看见的山和大海，都需要你的拼命奔赴。
4.勇敢一点，如果人生一眼看到头，这样的人生有什么意义呢？如果你发现你的人生当中充满了沮丧、充满了绝望，勇敢一点，去面对那些不确定的东西。
5.【演讲技巧】演讲中最能打动人的，是你独特的人生经历，没有人可以模仿得来，多去经历，多去尝试，多去创造与众不同的经历。
多积累一些名人名言，特别是对你改变很深的名言，把它们用于演讲中，往往让整个演讲立意一下子拉高。
演讲中你需要把握住其中最关键的几个转折点，在转折点上花笔墨做文章，把它们打造成对观众最有吸引力的时刻。
做好积累。所有精彩的即兴演讲都是精心准备过的，提前了解可能会被问到的问题，以及平时的大量阅读阅历积累。
了解观众。即兴演讲的精髓在于弄清楚对方想听什么，不是说你想说的，而是说别人想听的。
突出重点。按照一定的逻辑结构组织包装你的即兴演讲，使它重点突出，比如21天演讲训练营教到的“观因举华”结构。
案例说明。好的演讲一定不是干巴巴地讲道理，而是结合自己的经历，用生动的故事进行说明
金句结束。把表达的精华浓缩到最后，用金句结尾画龙点睛，升华到新高度。
6.【低落时，出门走走】心情不好时，就出门走走，沐浴在阳光下，心也会跟着明媚起来；黄昏、落日和晚风，给我们一份纯粹的快乐；路途中所见的一草一木、一花一鸟，皆能纾解心头的失意。当你把行走当成一种习惯，便能从自然中汲取源源不断的力量。
7.【烦躁时，整理房间】网上有人提问：“我的生活一团糟，要怎么去改变？”一个高赞回答是：“打扫房间，从最小的事情做起。”整理房间，是去繁留简的过程，也是整理思绪的过程。随着环境变得整洁，内心的焦躁也会被慢慢抚平。保持清爽干净，不只是一种生活方式，也是一种生活态度。
8.【郁闷时，放空自己】在快节奏的生活中，我们常常会步履匆匆，忽视了自己的内心。这时候，不妨停下脚步，拿出一段时间和自己相处，听听自己内心的声音。当大脑彻底放空时，我们更能够静下心来思考问题。生活的智慧之一，就是活出自己的豁达和快乐。
9.【纠结时，好好睡觉】你有没有这样辗转反侧的夜晚，纠结自己的选择，带着满腔忧虑睡去。第二天醒来，问题没有解决，整个人反而昏昏沉沉。有句话说得好：“睡前放下一切，醒来便是新生。”高质量的睡眠就像橡皮擦，帮我们擦掉不必要的纠结，帮我们恢复满满的元气。
10.【迷茫时，多去读书】当你感到迷茫需要帮助时，书籍是永远不离不弃的伙伴。静下心来，和书中的主人公共历悲欢，用书中的智慧来调整自己。当你见过不一样的人生、收获不一样的思想后，见识和格局都会大有不同。一椅一茶几，一灯一卷书，我们便足以丰富自己。
11.【焦虑时，立即行动】很多时候，我们的焦虑都是被自己的想象的困难“吓”出来的。还没开始做事，就思前想后、犹犹豫豫，内心的焦躁和恐惧只会被不断放大。与其瞻前顾后，不如行动起来。当你步履不停，日子才会愈发通透明朗。
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每日精进，每日警醒，每日复盘，你我成为更好的自己！
读万卷书 行万里路 阅无数人～
