静坐实录1月1-5日
1月1日，6点10分开始，静坐软化腿15分钟，静坐20分钟，标准单盘如意坐20分钟，觉有周身气流，极爽。意念冥想眼睛气流循环，手圈气流循环，腿圈气流循环，任督气流循环，肋骨气流循环，感觉周身暖和。——前段时间一直以压腿为主，标准单盘如意坐从没有突破10分钟，今日单次20分钟，这是一个很大的突破。6点46分止，落座后2分钟就全然恢复。
1月2日，软腿15分钟，静坐时间15分钟，中间被打断，气感不是很强。最近时常很难入静。静坐的环境对静坐其实影响很大。还是要选择不被打扰的环境，可以全身心的放松。
1月3日，今天好几次压腿，压腿真的是一件需要毅力的事情，双盘一直没有较大的突破，一直在坚持，相信一定可以的。今天静坐10分钟就被打断，还没有进入状态，后面没有再继续。
1月4日，时间:6:10-20软化腿，6:20-42静坐
姿势:标准七支坐，单盘；
气感:刚开始弱，周身冷；10分钟后，浑然一体，气流强，很舒服。
感悟:整体而言，今天又有进步，昨晚压腿练习过度，今天依旧可以艰难突破，很是满意。
1月5日，刚开始腿紧而且痛，连一般的盘腿都是有难度……
软腿花了10分钟，然后开始标准单盘坚持了25分钟……再次突破
整个过程很投入，很舒服，但是这种舒服又很难描述……
静坐，因为静而有力
