001『不盲目比较』
大学舍友的微信群,最经常讨论的是老公,孩子,婆婆三大话题,“别人家的老公”会给自家宝宝做辅食,会想尽办法带全家去玩,会有仪式感地给家里人过节......
每当这时,自己都会暗暗比较,我家老公都干嘛了!越想越不开心的时候,还会数落老公!以致于他总是冤屈地说,其实,我也做了不少!
现在工作忙了,当别人谈论她家老公时,我最多点个赞,也没有空在老公面前碎碎念了!意外地发现老公做家务带孩子的积极性比以前高了!
原来爱比较的心态不仅弄得自己心里不平衡,还是身边的人遭殃。不过发现有比较心理的人都是被闲的,如果每天过得很充实,哪里有空与自己做心理斗争!
002『活在当下』
总是在担心事情太多没办法没时间解决,是因为缺少计划。可以拿张便用签把当日要完成的事情记录下来,并贴在显眼处,这便于提醒自己该做什么,而且事情一件接着一件去处理,可以减少忧虑,更加从容。
当琐碎事情太杂的时候,那就得想到什么就马上做!也许你做那件事情只要十分钟,而你拖着拖着,事情就被堆积,不仅影响心情还耽误时间,所以把控好当下的时刻,能完成的事情马上做!
003『改变“烦恼的方式”』
儿子还不到一周岁,却有自己的想法,他要手拿玩具的时候,不喜欢别人拿他手里的东西;他吃饭的时候不喜欢围围兜,应该是夏天吃饭太热了;他不想吃饭的时候,会把饭吐出来……
而婆婆觉得小朋友要养成习惯,会在儿子拿着有点脏的玩具时,硬抢起来;会怕喂饭弄脏衣服,一次次的把围兜围住;会在他不想吃饭时,怕他吃太少硬塞进他嘴里……
可想而知,儿子每次都大哭!因为他被“干涉”了,其实,可以拿个其他玩具跟他换脏玩具;喂饭衣服脏了可以换;他不吃就不吃喽,饿了自然就吃了……
大人总是以各种理由干涉孩子,当孩子哭闹时,他们就觉得孩子不乖!任人摆布的孩子不是乖,那叫做傻!即使是几个月的小朋友都有自己的意愿,家长们不要强迫孩子而徒增烦恼,多用心体会孩子的需求,孩子要的真的不多!