0502-0509
今日母亲节，祝愿全天下的母亲们节日快乐！感恩伟大的女性撑起了世界的半边天，身为一名女性，我自豪我骄傲！
本周五一长假缓慢过度到高效工作，情绪基本平和中间捕捉了两次情绪有一次抱怨，一次焦虑，后知后觉了，正面的是能够体察到按暂停键！培养觉知的路很漫长，我会持续！
【八大关注】
一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及参加一些与健康相关的活动。
本周早睡还做得不太好，3天以上11点后睡觉，早起5:30左右，晚睡的时候就感觉很疲惫，也适当调整了每日的必做项！早起的时间是自己的，静修，尝试专注冥想，早起瑜伽两次半，瑜伽可以让气走中脉，不会在左脉轮形成贪念，右脉轮形成愤怒，根据察觉，我的气在右脉还有很多需要疏通！
瑜伽本周3.5小时，✅，早起跟集体冥想3次，有一次做的比较有感觉，还是需要专注.
睡前冥想神睡，三分钟内睡着，冥想质量不好！换个角度直接睡着也是好的！
二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻
蒙特利亲子乐园打卡了一天，玩high了！开心就好，希望你高效学习，快乐玩！本周末天气太热，家里蹲，下午图书管还书自己借书！
三、事业：对事业发展的检视和下一步规划
上周的待办事项基本完成委员和todo
将巴法帮助同事解决问题
服务公司项目组，享受工作状态，虽然加班也太精进！
健康营养品至尊会员，赞叹这么好的产品！开心自用！
四、财富：收支及投资等
积蓄能量！固定理财！投资健康！
隐形财富还需要慢慢挖掘！
五、社交：有效社交及人脉管理
服务6.0小组花5小时制定策略！
福田群随喜赞叹各位的觉知和业力伙伴的大爱！
六、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社
读给儿童的中国历史读完！计划切换到世界历史！
小火车昆山游乐场聚餐游乐！
七、成长：学习、阅读类的记录
1.持续记录六时书/亲子日日检视！日检视✅
六时书做不到每天六时，目前三时可以保证！
2.持续智慧打卡！✅7/7
3.读书 颠覆平庸 第一二章
父母话术 第一二章
啊育吠陀 第三章
八、效能：检视要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能工具
印象笔记，石墨
【本周青蛙】
1.合理安排早晚时间
早精修+瑜伽
本周早起三次瑜伽
早睡10:30 每周五天 未达标 睡得晚
目标调整至早睡11点前
2.月计划读书两本
颠覆平庸 1/2
父母话术1/2
3.理财思维 未开启
4.3目标完成 未完成
【下周青蛙】
1.周二早答疑
2.周三晚公司瑜伽 早起瑜伽3次
3.下班陪伴钢琴练习4+
4.早起冥想3+
5.读书颠覆平庸3/4/5
6.计划请假半天安排朵云书店
【感恩】
感恩精进的自己！
感恩父母家人关心陪伴付出！
感恩业力伙伴
感恩同事朋友关心！
一切都是最好的安排
