1.7点10分醒来，懒床，收拾，上厕所之后已经7点50，心里的两个声音开始争论起来。
已经这么晚了，出去跑了。
还有时间，跑完也就8点半。
昨天已经跑完了，今天该休息一下的。
看看你的清单，那可是每日清单呦。
跑步有什么用呢，还不如在屋里看看书。
身体是革命的本钱，跑步能让人拥有更好的身体。
跑步有助于减肥，能让人拥有更好的身材。
跑步能让人拥有更多单独思考反思的时间。
跑步可以让人养成良好的习惯。
跑步能够提供更多的时间通过手机和耳机聆听更多的教诲……
打断他们的争论，换好衣服，完成了今天的跑步任务。
还是以前的那个认知，想要坚持任何一个之前没有成为习惯的事情都没有那么简单。
第一，给坚持的事情赋予一些伟大的意义。
第二，尽量摈弃或者远离那些消极的声音。
第三，挽起袖子，马上干。
2.虚假同感偏差，又叫虚假一致性偏差，指的是人们常常高估或夸大自己的信念、判断及行为的普遍性，它是人们坚信自己信念、判断正确性的一种方式。
01.要有包容的心态。世界上有多少个人，就会有多少种人，每个人对一件事情的看法，对一种事物的感受都可能会有所不同。大多数时候，没有对错，只是不同而已。如果能够以包容的心态，从不同的角度，用不同的思维方式，去解读这个世界，去体会这个人生，可能会有更加全面更加完满的体验。
02. 要捍卫住自己认定的东西。不要被他人的好心相劝捆绑住，也许他们不是立足于你的需求，而是出发于他们自己的需求。他们也并不是心地不好，只是他们并没有生活在你的世界，不能有你的想法和感受。李笑来那句话是怎么说的？特立独行且正确！
03. “强人所难”也要讲究技术，最好给对方提供一个你不想让他选择的选项，反而会让对方卸掉“虚假同感偏差”的心理防备。凡事都要讲究技巧，如果能够直接说服对方最好，如果不能的话，不妨适当的示弱，给对方一些空间和权利，有可能达到更好的效果。
