所谓习惯，就是重复了足够多的次数而后变得自动化的行为，所以养成习惯的关键是重复，养成习惯的难点也是重复。
重复的次数足够多，才会形成习惯。
我的运动群有几个女生，真的是不管刮风下雨、降温下雪、下刀子，每天都在运动。
之前我是觉得她们意志力足够强，看到这里，我才知道，运动这件事就是她们的习惯，就像平常的吃饭、睡觉一样。
因为不断地重复，慢慢的就形成肌肉记忆。我觉得维维大概就是那种抬起腿就想跑步的人，运动是小玲和罗罗的日课。
如果没有形成习惯，一定是重复的次数不够多。
我自己也没想到学生时代学渣的我，30多岁居然会爱上阅读这件事，现在看书就是我的习惯，一天不看，总觉得少了点什么。
