学过一点中医和完全没学过中医的娘亲们多少是有一些区别的。
最明显的一个标志就是，没学过中医的娘亲家里的孩子都是“忽然生病的”。
似乎所有的“病”和“不正常”都是从天而降的意外。
这个从天而降的背后，是对身体变化的因果关系的一种茫然。我们知道，这个世界的事物变化有一定的规律，那么身体由健康到亚健康，也一定经历着一种规律和递进式的变化。除了意外，大多身体的病症绝不是忽然而来的。
也就是说：当我们明白致病的过程，我们就完全有机可以翻转这个过程。可以化干戈为玉帛，化腐朽为神奇。这就需要请出一个伟大的工具——
详解此大法之前需要先脑补一些专业知识，我们尽量用人话解释清楚。
先来说统领气血的脾胃：
从职称上来看我们知道，主要的工作职责是消化食物。然而除了消化和吸收食物的功能，更重要的还有将食物转化为能量，也就是气血，津液，输送到身体其他各个器官的功能。
当病邪来了，或者身体出现了某种不平衡时，脾胃要负责输送能量去到合适的器官，让其在病灶部位解决问题。
例如：当人体发生风寒感冒时，脾胃就会调动气血去到体表，产生发烧，流鼻涕，打喷嚏等情况来帮助身体将体内的风寒邪气排出体外，以此来达到身体的平衡和康复。
由此我们明白，尤其是熊孩子们的身体问题，大多都来自于脾胃功能的不给力。
反过来说，如果能够伺候好脾胃，身体就可以相对的健康。
那么，伺候好脾胃就需要了解它们的喜好。虽然每个人的脾胃有不同的脾气和容忍度，但总的来说，脾胃不太待见的东西相对来说是这样的：
吃的部分：
油腻的：炸鸡，红烧肉，猪蹄，烤鸭
甜腻粘腻的：蛋糕，巧克力
生冷的：水果类，尤其是高糖分的水果，冰淇淋，饮料，冰啤酒等等
过多寒凉的：如西瓜，香蕉，甜瓜，猕猴桃，梨，柿子
海鲜类，螃蟹，虾，螺丝
重口味的：水煮鱼，麻辣香锅等
人工制品：饼干，薯片，膨化食品
还有就是：吃撑或者太饿。
并且：如果感染了风寒或其他病邪时脾胃的挑剔程度会直线上升。
那么脾胃比较喜欢的什么？
尤其在亚健康，或疾病的时候，脾胃更需要：温热的，软的，干燥的，相对简单的，马上就能转化的为能量的食物。
其他部分：
1.脾胃需要充足的睡眠，不太待见晚睡，晚睡会让脾胃的活力下降，而且会产生不必要的湿。
2.脾胃需要放松的心情：不太待见纠结，思虑过多，郁闷，这些都会让脾胃的活力下降。
3.脾胃需要大自然的补给：不太待见长久不见天日，过于嘈杂的生活环境，或不晒太阳，不接触泥土和花草树木。
4.脾胃需要适当的运动：不太待见长时间的葛优躺，长时间坐推车，长时间被抱等等。
5.脾胃喜欢温暖干燥的环境：不太待见大冬天露胳膊露腿，刮大风不加衣服，睡觉吹空调不盖被子。不喜欢湿气重的环境和食物，也不是太喜欢洗澡游泳。
好，现在我们开始可以尝试执行反馈式喂养。
第一步我们可以画一张表，等到熟练了以后，我们可以把这张表画在脑子里。
举个例子：
1月1日
大便：臭很硬，很黑。
其他：喉咙有痰，屁眼比较红，尿少。
睡眠：较难入睡，晚上翻滚多。
饮食：吃了鸡肉汉堡，薯条，米饭。
舌苔：略白厚。
情绪：尚可，在公园跑了一会。
不正常的部分有：
1.大便酸臭，而且很硬，（代表消化不良，脾胃消化这些食物比较费劲）。
2.睡眠比较难入睡,晚上睡觉翻滚多（胃不和而卧不安）。
3.屁眼红：吃的东西超过当下身体的能力产生的湿热。
4.舌苔白厚：由于身体内垃圾过多就会在在舌苔上有所显示。
5.喉咙有痰：由于食物没有代谢产生了废水。
6.尿少：如果吃多了容易损耗津液，尿会变黄变少。
7.手心热：与屁眼红的道理一样，身体里的垃圾变多后发酵发热，手心热肚子热脚心热比较常见。
那接下来我们需要如何做呢？
虽然喉咙有痰但还没有开始咳嗽，虽然大便黑臭也没有明显的便秘和发烧。吃药不合适，那么就是让孩子自己调整。
需要做的就是暂时的减食。引导一些运动。当然也可以喝一点陈皮水。早一点睡觉。
接下来一两天吃的简单一点，比如细面条，稀饭，萝卜，白菜之类的。等到大便睡觉好了，再恢复平日的饮食。下次我们就会知道，外出就餐，尽量避免吃炸鸡汉堡类似的食物，也或者可以稍微少量的尝试。
那如果没有干预的情况下会发生什么呢？
依照这个情况，积食的症状逐渐明显。如果还是继续吃的比较荤，或者吃比较多的零食，则可能身体就要开始进行正邪斗争，根据不同体质的孩子，和季节的不同，可能会出现的病症也不同，比如积食咳嗽，积食发烧，如果稍微吹到一点风也可能积食感冒，还有的小朋友可能会扁桃体发炎，也有的小朋友嗓子会哑，还有的小朋友可能会拉肚子。无论病症是什么，主因都是积食。
有些症状我也不确定是不是吃多了引起的？
妈妈对于一些症状比较迷茫，那么，既然我们前面提到说脾胃功能掌控着身体的免疫能力。则即便不知道孩子是否是因为吃多了引发的症状，比如受寒了，或者长了口腔溃疡，或者晚上磨牙，即便我们不明白为何如此，但我们都可以通过减轻食物负担+引导运动+早睡+多陪伴，来帮助孩子调整恢复。
如果每天都只喝稀饭还没有解决问题怎么办？
除了吃我们还有什么可以调整？
对情绪和照顾的观察，也极为重要。如果孩子有焦虑，烦躁，粘人的倾向，可能有一部分身体的原因，也有一部分心理的需要。比如需要更多的关注和高质量的陪伴。
此外的一点点提醒：还可以尝试观察一下爸爸妈妈和家庭的状态。爸爸妈妈的身心是不是通畅？情绪是不是放松的？还是比较有压力的？家里的氛围是比较融洽的还是沉闷的？有没有在户外散步的时间？每周会不会去爬山或者去公园？这些观察也许可以给你带来一些对“身心相互影响”这个话题的思考。
