在日常生活中，我们有时会感到日子过得太无趣了。

如何摆脱生活的无趣，找到自己的幸福，让自己幸福起来。

我们的幸福感的核心究竟是什么。

很多时候，你感到不幸福是因为一个非常简单的原因，就是在你的幸福感和你用来衡量它的标准之间是存在冲突的。

幸福是一种主观的感受，但是我们通常用客观的东西来衡量它，比如我有多少钱、多少房子、是否成功等等。

当我们的客观标准和主观感受不匹配时，我们的幸福感就会出问题。

比如你去买化妆品，有一个六件套的化妆品，但是其中有两个盒子坏掉了，但是里面的东西还是好的。而另外一个价格完全一样的四件套化妆品的盒子是完好无损。

如果从价值的角度来讲，六件套显然有更高的价值，因为虽然盒子破了，但是里面的东西是可以用的。但是我相信，绝大多数人会买一个完整的四件套，为什么？因为买一个残次品总是感觉不对，尽管价格是一样的。

这就是说，我们幸福的核心点不是外在的物理世界，而是我们自己怎么看这个事情。

在德国纳粹的集中营里面，有一个幸存者叫维克多·弗兰克，他的一句话对后世的积极心理学有很大的影响。

他说："在任何的特定环境里，无论这个环境多么糟糕、多么有压力，让人感到不自由，但是我们人类永远拥有最后一个自由，那就是选择自己态度的自由"。

在集中营里面，我们可以选择一个积极的态度，也可以选择一个悲观的态度。而积极的态度让弗兰克活了下来。

我们的心理具有扭曲现实的能力，我们对同一件事情可以有不同的感受。能够积极地去看待人生，就是我们追求幸福的关键。

我们怎样才能找到自己的幸福呢？

我们可以一起来玩一个非常好玩的游戏，称为价值拍卖游戏。

假设你现在有一百万元，你会去购买什么对你而言重要的东西？

你可以列一个价值清单，比如你花多少钱去购买朋友的友谊、花多少钱购买父母对你的关爱、花多少钱购买工作上的成功、花多少钱购买你的健康，等等。

你不能什么东西都要，你只有一百万，所以你只能用更多的钱去购买你更看重的东西。

这里的一百万，其实对应的就是我们的时间，也就是每天的24小时。比如，在你的价值清单上，你认为你的健康非常重要，所以花了10万来购买你的健康，那么在现实生活中，你花了2.4个小时在你的健康上么？

现在你会明白，你现实中每天所花的时间，和你追求的价值，有可能是完全冲突的。

在日常生活中，你每天的工作时间超过了10个小时，但是在你的价值清单上，你也许仅仅只愿意支付1万元用于购买你事业上的成功。

在另外一方面，你很看重你身体的健康，愿意花10万元来购买，但是在现实中，你却非常吝啬地不花任何时间在健康上。你不妨想一想，你上一次锻炼已经是什么时候了？

这就是你感到不快乐的真正根源：你对时间的分配和你的价值清单是不匹配的。

在你认为最有价值，最能够给你带来幸福的事情上，你只花了很少的时间；而在那些你认为不能给你带来幸福的事情上，你花的时间却要多很多。而且更不幸的是，这种冲突你往往还并不知道。

所以，要找到自己的幸福，你首先需要要弄清楚，哪些东西你最看重，哪些东西让你感到幸福，而你究竟花了多少时间在上面。

价值清单与你投入时间的冲突是我们追求幸福的第一个误区。

第二个误区就是，你不能把全部时间都给予你认为幸福的事情。幸福的来源是多样的，你要学会拥有均衡的生活。

例如，有些人说，感情对我来说特别重要，我就把所有的时间都投在感情上。这会出现什么样的问题？金庸说，情深不寿，也就是说，太深的感情不能长久。

你可以想象一个像雨伞结构一样的家：上面有一个屋顶，中间只有一根支撑这个屋顶柱子。这个时候，感情就是支撑这个家的柱子。一旦伴侣抛弃了你，这根柱子就断了，于是整个屋子就塌了。

类似的例子还有把孩子当成一切的母亲、把工作当成全部生活的工作狂。一旦孩子出了偏差，一旦工作遇到挫折，于是整个生活就坍塌了。

所以，在一个真正幸福的体系里，你需要做的是拥有均衡的生活。

什么是均衡的生活？你可以想象另外一种房子：除了中间有根柱子之外，还有四个角柱。当任何一个角柱发生问题时，这个房子也不会坍塌，你还有补救的机会。

中间的这根柱子，我们通常把它称作核心价值，也就是说，这根柱子代表了什么是你认为最有价值、最有意义的事情。而在四个角柱上，可以放上你的工作、家庭，你的朋友和爱好等等，这样你就得到了稳定而又持久的幸福。

要得到幸福，首先要将你的价值清单与你的时间分配相对应。然后，你要有一个均衡的而不是单一的幸福来源。