Yunghoo的第68篇原创
2016.12.17
社会的进步，娱乐生活的不断丰富完善，越来越多人，选择了晚睡，也习惯了晚睡，白天困的要死，一到晚睡就生龙活虎。
现在的我，慢慢的领会到一点，平庸的人太多，成功的人又太少，这跟啥时候睡觉，有必然的联系。
1前段时间，花了不少的钱，泡在美容院，有一段时间，皮肤也慢慢的开始改善。现在，反而皮肤越来越差了。油脂分泌过旺，数不清的青春痘也来造次，前段时间所有的保养都泡汤了。再看看现在的自己，晚上基本都到了1、2点才睡，皮肤状态也变得越来越糟糕，刚毕业那会儿，还有阿姨认为我未成年，跟现在相比，差太多了。
那时候，晚上都是11点前睡觉，第二天7点起来，整个人的状态都处在非常的健康有活力。而现在，尤其在冬天，每天都在争取着1、2分钟的懒觉，晚上又不知休止的玩到睡着。
有句话其实挺对，当你习惯了早起，你就会觉得冬天其实也没那么冷。
2小时候，会跟着爸妈去他们的朋友家里聚会，见到很多的叔叔阿姨，他们年纪上都比我爸妈年轻好几岁，但看上去，比我爸妈都大。按理他们不可能这样的，毕竟他们大部分都是有单位的，而且家庭条件也不错，各种保养品，休闲都没有落下。
他们所在的单位业绩相当的不错，自然他们就习惯性的加班，值夜班，长期以往的下去，尽管他们消费了价格不菲的保健豪华套餐，也没有我爸妈作息正常抗老。
那个时候，我就相信早睡可以代替很多药物和保健品，但是没有什么药物和保健品，可以代替早睡。
3现在我们大部分人，都习惯了晚睡，甚至觉得早睡都对不起自己。确实这样的个人时间，很珍贵，但比起身体，难道不是更珍贵吗？
记不清是哪个明星说过了，当初她抹着几万一瓶的保养品，却还不如早睡时候的皮肤状态好。
感触最深的，就是复旦年轻女教师于娟写过《此生未完成》，查出癌症后懊恼自己这10年来基本没有12点之前睡过，还经常通宵。现在身体出现状态了，却已经无法挽回了。
还有一个，看过《超级演说家》的一定知道，那个叫周西的投资人，事业成功，她演讲的主题是《滚蛋吧，肿瘤君》反响非常的大。她得了卵巢肿瘤，这一整年几乎没有在当天睡过，每天都熬夜到1点甚至23点，现在却洒泪发表了这么一篇演讲。
我们很多人总以为自己年轻，有身体，有资本，时常会存在侥幸的心理，总觉得那些都离自己很遥远。却从来不知道，明天和意外谁会先到？如此的作贱自己，只会提高意外比明天先到的可能性。
4也许我们处在事业的稳定期，我们要做的只能拼命，也有人因为工作性质不得不晚睡，他们总以为白天多睡一会儿，就可以把这个晚上用掉的时间给补回来。
但是你知道吗？每天晚上21:00-23:00，是人体淋巴的排毒过程，23:00-01:00是肝脏排毒过程，01:00-03:00是胆排毒过程，04:00是人的脊椎造血时段，03:00-05:00是人肺开始排毒，05:00-07:00是排便的最佳时期。习惯晚睡的你，一定都错过了这些身体最好的自我保护时段，长期以往的下去，有数以万计的毒素在你的身体沉积，这个时候，估计也只能后悔了。
曾经有个读者问毕淑敏，怎样度过人生的低潮期？毕淑敏的回答，我只记得其中的一句话：“好好睡觉，像一只冬眠的熊。”
大道理往往都是简单的，好好睡觉，养精蓄锐，第二天醒来精神焕发的自己犹如铠甲安身，才有力气排除万难。有一个好的身体，你还怕什么得不到呢？
现在开始，让我们试着在今天就睡觉吧，晚安了各位，好梦。
- END -
文 | yunghoo
图 | 网络
不要试图猜测我、揣摩我
你把握不住我的美
我们赤手空拳而来
为自由不顾一切
像只刺猬
招摇过市
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晚安
