怀孕带给女人的既是惊喜也是惊吓，肉肉是越长越多；节食减肥是行不通的，可能会导致宝宝营养不足，如果继续吃，恐怕以后一发不可收拾，在胖子的道路上越走越远。
纠结着怎样减轻体重？小编告诉你一个好方法，这个方法并不是万能，适合大多数人。
断奶之后宝妈的身体各项指标是受体质、饮食、心情、运动等方面影响的，所以对于想瘦身的宝妈保持愉快的心情、多控制饮食、多运动是很关键的。
一般情况，断奶之后体重往上升的宝妈是因为宝妈的饮食习惯没有变，但这个时候宝宝不再吃母乳了；这必然会导致发胖的哟。
断奶之后瘦下来的，是因为宝妈在哺乳期间体重就变化不大，等到宝宝不吃奶了，乳汁就不再分泌了，胃口也恢复到以前，吃得少了，体重自然会减轻。
而且在哺乳期时，宝妈体内的雌性激素水平较高，这会很容易导致堆积脂肪。
断奶后，很多富含营养的食物也吃不下了，减少了大量热量摄入，体重自然就会下降。
宝妈在断奶后是比较容易减肥一个很重要的原因是因为不用顾及宝宝的营养问题了，只要下定决心减肥，自己就要管住嘴迈开腿，小编建议多吃膳食纤维丰富的食物，增加饱腹感，也可以促进排便，晚餐尽量少吃主食，适量吃些水果。
很重要的一点，带宝宝会消耗很多的热量，做家务可以保持适量的运动，因为这过程中宝妈会打起十二分精神，高度集中注意力会让热量消耗得更快的。
也可以多做些有氧运动，减肥操等。
希望小编的建议可以帮助到各位宝妈哟！
