挤出来的母乳需要放在另外一个时间点给宝宝喝的情况很多，最平常的就是职场妈妈，职场妈妈上班背奶。所以母乳如何存放，放多久能安全放心的给孩子吃都是妈妈会经常被问到的内容，所以今天专门来讲讲母乳如何储存与使用。
一、母乳储存的可行性与价值
产假结束了，很多妈妈面临这选择，是继续母乳还是选择配方奶喂养，部分妈妈可能会选择喂配方奶了。其实如果条件允许还是建议妈妈能持续提供母乳，母乳是一种食物，但也不同于一般的食物，除了提供最完美的营养之外，还富含活性免疫物质，能帮助宝宝对抗病原体，同样在储存过程中，也防止了细菌对母乳的侵蚀。
在这里分享一段来自西尔斯母乳喂养全书中的一句话：“一项让人出乎意料的研究结果表明，母乳在冰箱中存储八天后，细菌含量居然比刚挤出的新鲜母乳少”所以母乳长时间储存完全是可行的；而且即使是冷冻过了的母乳，可以提供的营养和免疫物质依然是配方奶或者其他乳制品不能匹敌。所以在一些特殊情况下，用挤出来的母乳喂宝宝是非常值得的。
二、母乳储存的容器及储存时间
母乳用什么容器储存呢？主要考虑保护性和便利性两点。这里分享一张图给大家，母乳储存容器比较，有兴趣的可以详细看一下，因为如果是健康足月儿，各种容器问题都不大。一般日常大家用到的，如果是玻璃瓶注意避免碰撞；选择塑料瓶要选择瓶底有PP标识或者是回收标识数字是5的奶瓶；母乳袋最好能选择正规厂家的合格产品。
至于容器清洗，正常清洗即可，无须刻意消毒。如果是早产宝宝要特别注意奶瓶的清洁和消毒。 有些妈妈反应宝宝吃储存的母乳会拉肚子，一般不是和容器消毒与否有关系，我的建议是，请先确认大便次数变化是不是拉肚子；在实际情况当中，吃储存的母乳拉肚子多半和收集过程是否卫生，比如挤奶前清洁双手，或者和储存过程温度异常有关系。建议从这些方面找原因。
那么母乳能放多久呢？我们来看一张适用于健康足月（满40周的宝宝）宝宝的母乳储存时间表：
结合日常群里问到的问题，我们来解读一下：
首先在常温下，如果温度在19-26℃，一般可以储存4-6小时，现在进入秋季了，天气也日渐凉爽，如果是挤出来下一顿就要喝的，放到阴凉处常温存放就好，也可以用湿毛巾包住容器，有助于维持较低温度。
第二、在例如背奶包之类的冷藏箱里，温度一般保持在4-15℃，乳汁可以放24小时。不少背奶妈妈都用备奶包背奶，这至少可以维持到回家把乳汁放进冰箱。在使用过程中尽量减少打开备奶包的次数，尽量让冰袋贴着装母乳的容器。
第三、放到冷藏室的母乳，在0-4℃的温度下，可以存放3-8天。例如背奶的妈妈，通常建议前一天背回来的奶如果第二天使用，放冷藏室就可以了。放冷藏室尽量放在中间靠后的部分，温度会比较稳定。
第四、放到冷冻室，温度越低，保存时间越长。具体冰箱的温度可以调节，如果是在零下18℃，母乳在独立的冷冻室可以保持至少3个月。而且储存时间超过这个期限通常也是安全的。 这张储备时间表是适用于健康足月宝宝的，早产宝宝使用储存母乳在储存时间的建议上一般要比健康足月儿时间要短一些。
三、加热与使用储存奶常见疑问解答：
在现实中宝宝吃奶会有一些不确定因素，并非每次热好的奶最后都按计划吃完，尤其是奶少的妈妈，每一滴都觉得非常珍贵，千万不要浪费。接下来我们就解答一些在使用存奶中常见的问题。
在此之前先说明一下，通常冷藏的母乳比冷冻的含有更多免疫物质；较短时间冷冻的母乳比较长时间冷冻的母乳含有更多免疫物质。经过储存的乳汁在重新使用过程中没用完还能存放多久，和乳汁中活性免疫物质多少有关系。
问题一：奶要怎么热，热奶需要热到什么温度？
我听有些妈妈说过，家里的长辈说奶要热透吃了才不拉肚子，妈妈也觉得好像有道理。其实热奶热到体温就可以了，温度过高会破坏乳汁中的酶、活性成分和营养。
在这里要注意热奶要缓慢回温，所以不推荐用微波炉和直接加热，在温水中慢慢回温就好。静置一段时间的乳汁，会有水油分离的情况，在热奶的时候转一转瓶身轻轻摇一摇就可以混合均匀了。
问题二：热过的奶还没吃怎么办？
重新放进冷藏室，但是要当天吃完，最好4个小时内吃掉，吃的时候可以重新加热。
问题三、宝宝用奶瓶吃但没吃完剩下了怎么办？
如果是新鲜挤出来的母乳没吃完，可以立即放进冷藏室，放多久没人做过研究，但是到下一顿的时候没问题，虽然乳汁中会流入一些口腔细菌，会缩短保鲜时间，但是新鲜的乳汁含有丰富的免疫物质会投入到清理病原的过程中，当然越快吃完越好。
如果是经过冷藏后再加热过的乳汁，没吃完就建议扔掉。
问题四：这顿挤的奶和上顿挤的奶可以混合么？
可以混，原则就是“凉上加凉”，新挤出来的要冷藏过后才可以混到原先的奶里面，不论原来的奶是冷藏的还是冷冻的。因为新鲜的热奶会对原先的冰过的奶有一定程度的解冻作用，所以避免混入新鲜的奶对原来的奶有解冻作用而造成细菌滋生。因此要“凉上加凉”。
问题五：冷藏好几天的奶近期不打算用怎么办？
冷藏过的奶可以转到冷冻室继续保存。
问题六：冷冻室的奶解冻后还能在冷冻回去么？
从冷冻室拿出来的奶，解冻后，可以在冷藏室储存24小时，不建议再次冷冻。
为此还需分享以下几点：
第一：乳汁不是普通的食物，它富含抗感染物质，可以说是白色的血液，是一种超级食物，新鲜的母乳几乎可以杀死他接触到的所有的细菌，病毒和霉菌。所以它绝对不娇弱，反而很强悍；我们要小心储存母乳，绝对不必小题大作，做到常规建议即可，过程中偶尔稍稍越界，问题不大。
第二：基于母乳喂养的宝宝和妈妈分享同一个免疫系统的基础上，我们认为，对你自己来说可行的食物处置和储存方式对纯母乳喂养的宝宝都适用。
