2019年3月20日0天1次抱怨 今天的主题是《保持觉知，活在当下》，每天早听和我前天发生的事情都是相连的，好巧，这是能量的链接。昨晚先生和我说：“他经常会有画面，以后某个时候就和我们俩一起外出玩，一些非常美好的美景等等”当我听到这句话的时候，我觉察到了，认识先生到现在，他总是把我们美好的时光画面感放在未来，都是想象，当未来这刻的真来了，往往期待与结果是相反的，这时候他又把目光投在未来。提醒先生，我们要把当下过好，在当下好好的爱护对方，过好当下的每个时刻。往往是把目光放在未来，错过我们当下每个美好时光，冲冲忙忙地都是往以后的美好生活。就像谢导说的：为什么要退休之后才可以做自己喜欢的事呢？现在就可以啊，活在当下。感恩自己的选择，选择了相信，选择了魅丽女人慧，让我觉醒了，知道要活在当下这个词，以及更多内醒的知识。感恩自己一直的支持，让我慢慢都找回觉知，找回与先生的链接，这些感觉幸福感很高，当这些幸福感伴随着，吸收宇宙给我的满满地正面量，一切事情都是正面了，很温暖，向宇宙下得订单都比较容易现实了。
下午去接儿子，看着儿子帮忙把椅子收拾好，我马上给赞美儿子，儿子妈妈看到你两只手各抬着一张椅子放在桌面上，力气很大哦，儿子你长大了，会帮忙做一些事，是老师的好帮手。老师也表扬了儿子，说儿子现在懂事很多了，玩具都会自动收拾好，稳定很多了。
晚上儿子吃饭依然是很磨蹭，几次提醒，还是老样子。我就有情绪了，把他剩下的饭倒掉了，儿子看着我把饭倒掉了，他也有情绪了，学着我旧的模式，拿起衣架打我，当儿子打我的时候，我稳如泰山，觉知当下被衣架打的感觉，我深呼吸，这些都是我自己影响儿子的，现在又是修炼我自己的时候了，于是我坐在儿子的右边，安慰了情绪，我深呼吸之后，平静地坐着儿子的右边，先处理好儿子的情绪并告诉儿子，行为重复成为习惯，习惯重复成为信念，养成一个好的吃饭习惯，并运用NLP预设前提的，凡是有三个选择；引导儿子要如何做（三种方法），可以快速吃完饭。
先生下班回来，我给了先生一个拥抱（勉为其难），想让行为重复成为习惯，习惯重复成为信念。晚饭过后与先生拥有了5分钟独处时间，现在找回热恋感觉，感到好开心幸福。并和先生约定每天给10分钟独处时间，一直保持着热恋的感觉，一直温暖，幸福。
