《早起的奇迹》的作者是[美}哈尔•埃尔罗德。

作者在20岁之前，就已经成为了溢价市值2亿美元的营销公司的顶级销售，赚到了远超过自己期望的金钱，还有着深爱的女友和一个幸福的家庭。

然而这一切美好在一次重大的车祸中戛然而止。

作者在此次车祸中经历了临床死亡6分钟，最终被救护人员从死神中拉了回来。

作者也曾抱怨过，但最终决定让卷土重来：重新回到销售岗位，并开始尝试写书和演讲，以自己的亲身经历激励他人。

作者获得了再一次的成功，可就在全球经济危机时，又再一次坠入深渊：收入减半，负债一度达到42.5万美元。

绝望、崩溃、沮丧……阅读励志书籍、参加各种培训班、聘请人生教练……可凄惨的境况几乎没有任何改变。

最终，在挚友的建议下，作者开始尝试晨跑并早起，制定个人发展日程表，努力提升自我，最终作者再一次回到人生高峰。

作者将这一过程中的人生发展日程表命名为“神奇的早起”，并最终形成了我们手中现在的这本《早起的奇迹》。

还在和闹钟、瞌睡做斗争？那是因为你没有体会到早起的神奇之处；

想要早起却总是坚持不下来？本书作者独创“S.A.V.E.R.S.人生拯救计划”带你从培养早起习惯，到激发个人潜能，再到成就自己想要的人生，让你的价值随着时间翻番！

有没有感觉很神奇？想不想快速体验一下这种神奇的人生拯救计划？

来和我一起阅读本书吧！

安静的第82篇原创内容，第48本读书心得

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如果用1-10分为自己生活的成就感和满足感打分，你会打几分？

毫无疑问，我们都想要10分的人生。那么，从现在开始，先从心理上抛开过去，相信自己能够拥有理想中的生活。

我要学会掌控自己的工作和生活，无论我经历了怎样的过去，都应该拥有更好的未来。   

而这一切可以简单地从学会早起开始。

千万不要小看了“早起”，别忘了作者曾两次深陷危机，最终就是靠这项“神奇的早起”计划开始实现逆转的。

你的成功水平很少能超过自己的个人发展水平，因为你是什么水平，就会创造什么水平的成功。

作者认为，解决所有问题的方法就是将个人发展列为每天优先级最高的事项。在这个过程中首先要解决的就是时间问题，而早晨起床后的时间恰恰是最适合的时间。

那么，早起后该做些什么呢？

冥想、阅读、自我激励、制作愿景板、写日记、晨练等都是不错的选择，可以唤醒内在的外在的双重活力，让我们更好地过完一天。

2

你如果不出众，就可能出局。

人生有四大命题：生理、心理、家庭和财务。任何一个方面出现问题，都有可能让生活平庸乏味，甚至出现危机。

而以上四个方面出现问题，最有可能是因为犯下了以下7个错误：

（1）“后视镜综合征”。人们总是喜欢回忆过去的经历，错误地相信自己曾经是什么样子，未来就会是什么样子，认为过去的能力就已经达到了极限。

这种自我设限就像是背着破旧、沉重的行李一样，每走一步都要带着压力、恐惧和担心，这样如何能够走得快，走得远？

如果想要超越过去的自己，先要改变自己的思维：过去不能决定未来；坚持努力，一切皆有可能。

（2）得过且过。人们往往都只愿意关注如何度过当天，走最轻松的道路，追求转瞬即逝的快乐，同时避免一切会给自己带来痛苦的事情。

然而，想要克服平庸，就一定要把眼光放长远一些，不要只盯着眼下的一点既得利益，要追求有目标的人生。

所以，从现在起，给自己设置一个人生目标吧，如果感觉有点难，那就从给自己设置一个略微长远一点的目标开始吧，每天都要反思提醒自己的人生目标。

（3）“孤立事件”谬误。我们总是想当然地认为自己每一次的选择和行动只会影响眼前的食物和环境，比如减少一次锻炼、吃一顿快餐并没什么大不了，因为明天就能“弥补”，下一次做好一点就好了。这是世上最大的自我欺骗。

《有钱人和你想的不一样》一书中曾说过：“你对一件事的做法，决定着你对所有事的做法。”

我们必须意识到，我们的每一个选择、行动乃至想法，都会对未来产生不可逆转的影响，都在决定着我们将要成为什么样的人。

如果选择避重就轻，就会让自己成为胆小懦弱的人；而如果选择迎难而上、遵守承诺，就会渐渐让自己有更好的人生走向。

（4）缺乏责任感。虽然每个人都有想偷懒的时候，但缺乏责任感的人已经将偷懒变成了习惯。

为什么很多人在18岁进入大学之后，人生会急转直下？

因为18岁之前，父母在强制我们学习、成长和自律，我们的潜意识里是有些抵触的；在18岁获得自由之后，开始养成懒惰、不负责任、走捷径的思维和行为习惯，于是人生急转直下，逐渐沦为平庸之辈，离成功越来越远。

如果我们渴望获得成功并得到满足，就必须要学会对自己的行为和结果负责。

（5）朋友圈太小。不要让自己成为井底之蛙，要多去和积极乐观向上的人交朋友，改变自己的交际圈。

（6）对个人发展“三心二意”。“三天打鱼，两天晒网”是不可能成功，要坚持日复一日地努力，每一天都更靠近自己的梦想一点。

（7）“明日复明日”的拖延症。缺乏自我提升的意识和紧迫感是导致95%的人平庸、无能，无法过上理想生活最主要的原因之一。

“明天再说”是一种顽疾，它会让我们患上拖延症，浪费潜能，心生悔恨。

畅销书作家罗宾•夏玛曾说过：“人生最大的悲剧之一，就是当你临终回首往事时，发现自己其实可以成为更好的人，做得更多，并拥有得更多。”

所以，想去做什么，就要立刻行动。如果不从现在开始改变，那么明天、下周、下个月甚至下一年，都不会发生任何变化。

我们必须立刻行动！

“现在”比任何时刻都重要，你今天的行动决定了明天的人生发现和生活品质。

3

我们当中的很多人一方面对自己惨淡的人生深恶痛绝，但另一方面却又选择屈服，并不愿意积极主动地创造自己想要的生活。

而一旦我们在闹钟响起的那一刻按下“贪睡”时，拖延的一天就由此开始了。

如果我们早晨是带着恐惧醒来，比如恐惧自己必须要做的工作或者腰间的人，会让我们一天都充满恐惧；

同样地，如果我们造成醒来时没有目标，头脑不清晰，精神萎靡不振，当天肯定也不会好到哪里去；

只有我们每天都带着激情与目标醒来，我们才有可能更好地过完这一天。

早晨的行动将影响你的思维和心态，决定你一整天的表现。只有我们每天早晨有意识地带着激情醒来，才有可能改变自己的整个人生。

那么，如何让自己带着激情与目标地早起呢？

第一步，睡前进行积极的自我暗示，让自己对明天充满期待；

第二步，将闹钟放到自己够不着的地方；

第三步，起床后直接走到盥洗室刷牙洗脸；

第四步，晨起喝下一大杯温开水，唤醒身心活力；

第五步，换上衣服出门锻炼。

4

早起一次两次并不难，关键是如何做到长期早起呢？

我们很多时候不能取得成功，很重要的一个原因就是：缺乏坚持不懈的耐心和持之以恒的行动力。

为此，作者制定除了“神奇的早起人生拯救计划”（S.A.V.E.S.），6个步骤，助力我们在外在和内在得到双重提升。

S:Silence，保持“目的性心静”。放空身心，释放压力，冥想便是一个不错的选择。

A:Affirmations，真正的自我肯定。相信自己，对自己充满信心，并进行自我肯定。

5个步骤，写出充满力量的“自我肯定”宣言：

第一步，你真正想要的是什么？将自己的宣言内容聚焦到自己最想要实现突破的领域，比如健康、财务、人际关系等；

第二步：为什么想要这些？“为什么”是目标的强大驱动力，思考“为什么”很重要；

第三步，你必须成为什么样的人，才能得到你想要的？

第四步，你必须做什么，才能得到你想要的？确定具体详细的行动，比如销售员每天早上早上打出去10个电话，想要健康就每周去5天健身房，每次锻炼20分钟等；

第五步，搜索一些励志名言。比如《成功人士如何取得更大成功》中就有一句：“成为高影响力人士的首要技巧就是，真诚地让别人感觉自己是世界上最重要的人。”

V:Visualization，内心演练。深呼吸，开始想想未来，并思考如何实践梦想。就像《秘密》中说到的那样，给自己制作一块愿景板吧，并放在自己随时能够看到的地方。

E:Exercise，开始锻炼。尝试晨练，可以帮助我们唤醒身体，激活大脑，让我们在白天保持精力充沛。

R:Reading，阅读。养成每天阅读的习惯。

S:Scribing，书写，从日记开始。写日记可以让我们思维变得更加清晰，回顾经验教训，检阅自己的进步等。

无论你写什么，每一个字都是一种疗愈，而这种疗愈不需要花钱。

5

具体到早起上来，如何实现6分钟早起计划呢？

第一分钟：心静、冥想、感恩；

第二分钟：大声朗诵自我肯定宣言；

第三分钟：尽情地想象未来；

第四分钟：写下让自己感激的事情；

第五分钟：静静地度一页书；

第六分钟：开始动起来。

写在文末

人生最幸福的事，就是梦醒之后，真的成了梦想中的自己。

只有跳出舒适区，我们的人生才能算是真正的开始。

这世界上的很多事情，如果别人能做到，相信我们也一定能够做到。

也许读完本书，我们还并没有感觉到作者说的这种早起之法有什么神奇之处，那么至少也要让自己尝试一下，21天不够，从30天早起开始。

当我们选择承担自己人生的一切责任时，我们就有力量改变自己想要的人生。

将当下的每一天变成自己人生有史以来最棒的一天，因为我们没有理由不这么做。

我们如今在什么地方取决于我们是谁；但我们将来在什么地方则取决于我们选择成为谁。

文|安静

图|来自网络，如有侵权，请联系删除