知识过剩的时代，也是普遍知识焦虑的时代，很多人想快速成长，但一不小心便用力过猛，导致需要更长的恢复期，得不偿失。
也许有人觉得，只要有毅力，就能坚持下来。自己毅力不够，所以坚持不下来。但事实并非如此，控制毅力的只是人脑的一小块肌肉，一不小心就会消耗殆尽，透支毅力值不仅感到煎熬，而且需要更长的时间来恢复。
也许有人觉得，我的潜力只有在最后期限在能被激发出来。于是就有了领导安排的工作等到前一天晚上才熬夜匆忙赶出来；考试的前几天艰苦奋战，最终在及格线边缘险过；第二天要上台演讲前一天晚上才熬夜写演讲稿，最终效果可想而知……最后结果只有一个：接下来好几天都不想动弹，只想静静地来个葛优躺。
这都不利于个人的持续成长，为什么呢？
1.个人的成长应是持续的稳定的上升，是在量不断积累的基础下，突破瓶颈期得到质的飞跃的过程。
2.在遇到瓶颈期时能够挖掘自己的潜力，突破自己，最后实现质的一次又一次的飞跃才是关键。
3.靠突击式的训练容易透支毅力值。虽然最后结果有惊无险地通过了，甚至后来还能跟朋友吹嘘自己那几天的工作效率之高。这样容易让自己沉浸在“效率都是最后期限才迸发出来”的美好幻觉里。
很多人就会说，一开始谁都会很有激情，动力去做。到后来肯定没有一开始的热情了呀，只有那些牛人才能坚持十几年如一日地坚持下去吧。可是，牛人之所以成为牛人，是因为他们是牛人，才能坚持；还是因为他们坚持下来了，才成为牛人呢？
方法用对了，我们也可以坚持下来，不断挖掘自己的潜能。那么，如何才能做到激发自己的潜力呢？
1转个身，重新出发。
比如有些妈妈叫孩子去把东西拿过来时，不是直接叫他去，而是说“勤奋的宝宝去帮妈妈把东西拿来”，这时孩子就会很乐意去把东西拿来了，因为他是“勤奋的宝宝”。大人也一样，把不想开始的毕业论文想象成老板布置的检验自己专业水平的测试；遇到自己不想做的工作时，可以把自己想象成“未来的老板”。
2积极态度，积极成长。
著名的“罗森塔尔效应”谁都听说过。相信自己能做到，给予自己积极的心理暗示，少说“我不行”，很多时候只是自己“暂时不行”。勇于尝试，勇于突破，积极的态度就是不为自己设限，你会发现，这种不断突破自己的感觉比打怪升级更爽。
3拆解目标，稳步前进。
很多人一开始就喜欢就给自己订个大目标，最终坚持不了几天就对它“望而却步”。相比之下，小目标更容易做到，看得到成果的反馈让人更有成就感，也让人更容易坚持。完成小目标之后再给自己更高的要求，不断给自己设置可以抵达高度的挑战，最终到达自己理想中的彼岸。
好的方法相当于好的导师，指引我们在追梦的路上找到自己的问题，坚持下来，不断成长，让自己不断飞的更高。
