一次看懂水果凉性、热性！夏天怕上火，别再吃错了！
一到夏天，各种新鲜水果争相上市，
在大快朵颐的同时，关于水果的疑问也不少：
西瓜是凉性的？荔枝是热性的？水果的凉热到底怎么分？
在中医观念中，不同的水果进入体内，
会产生寒、热、温、凉的作用，
因此可以将水果分为：凉性水果和热性水果，
介于二者之间的，则归属于平性水果。
凉性的水果
即属于可清热、降火气的水果。
包括：香瓜、番茄、柚子、香蕉、山竹、
百香果、西瓜、葡萄柚、柿子、椰子、
哈密瓜、奇异果、梨、草莓、橘子、甘蔗、枇杷.....
热性的水果
即属于可以温中、散寒、助阳的水果。
包括：杨梅、桃子、龙眼、金桔、番石榴、
水蜜桃、荔枝、枣、红毛丹、柳橙、樱桃、榴莲、芒果......
平性的水果
即属于凉热性质不明显，
比较平和，大多数人都适合吃的水果。
包括：木瓜、蓝莓、苹果、柠檬、
杨桃、橄榄、释迦、李子、桑椹、
无花果、葡萄、莲雾、覆盆子、青梅......
一般来说：凉性水果适合热性体质的人吃，
表现为红光满面、怕热、爱喝冰水、
容易出汗、经常口干、便秘、咽喉痛。
热性水果适合寒性体质的人吃，
表现为脸色苍白、四肢冰凉、不易流汗，
食物稍微凉一点就会胃部不适、腹胀甚至腹泻。
要提醒一点，
凉热性水果的分类，只是一个大概的归纳，
可以结合自己的体质，作为参考。
但不能完全生搬硬套，
生活中还是要根据实际情况，做到合理摄入就好。
