2019.12.30 清水湾 阴有小雨
5时自然醒，补记并发布日记。下楼锻炼，地面有些湿，似是晚上或刚刚下过雨，但不影响跳舞，锻炼一个小时，买菜，回家洗漱。
大嫂已拌好两个凉菜，热好花卷，煮好鸡蛋，熬好了粥，只待我们回家吃饭，很幸福，很温馨。
早饭后，已是10点，按计划学习，收看樊登读书会作者光临，樊登邀请到了《终身学习：哈佛毕业后的六堂课》的作者黄征宇。
这位1977年出生于上海的小伙子 ，在斯坦福大学获得经济学学士学位、工业工程学士学位和计算机科学硕士学位，之后在哈佛商学院获得工商管理硕士学位。毕业后，他进入英特尔公司，很快成为英特尔公司历史上最年轻的华人董事总经理。在英特尔公司的7年中，他还曾主导英特尔公司与中国政府之间的项目合作。2009年，他在美国前总统奥巴马的授权下进入白宫，成为“白宫学者”。白宫任期结束后，他回到中国创业，创办了多家领先公司。2013年一起创业的三位合伙人选择放弃和他合作，他被排除出了公司团队。他一夜无眠，一瞬间顿悟：这未尝不是上天给自己的一次好机会，一枚改变自己人生的“原子弹”。
于是，他开始重新思考自己的人生。走上终身学习之路。反思个人成长和创业历程，他认识到自己此前过度关注事业、工作，而损失了其他的许多东西，例如身体健康、情绪健康、人际关系。于是他下决心要加以修补，找回自己曾经对人生目标的那份执着。他拿出一年时间学习、充电，参加“人生MBA”的学习，这是斯坦福和哈佛都没有教会他的课程。一年间，他走遍世界各地，跨越千山万水，寻访各路高人，总行程超过10万公里，花费超过50万美元，前往20多个国家和地区，向20余位世界顶尖专家请教。把学到的精华都浓缩到了这本书中，书中详细述说了他对健康、情绪、思维、关系、事业和财富的理解和实际操作，非常实用，也很受触动。人生道路上所需要的重要东西，学校学不到，在这本书里都有。
早饭较迟，所以午餐决定14时再吃，学习结束，11点多开始学习梦之队第六套健身操，计划在清水湾余下的几天里由红教我们，把它学完学会。当计划认真学习此操时，才仔细关注揣摩，觉得真的非常好，改变了我原来对大街上公园里小区内长排队伍练习诸如此类健身操的看法。这也恰好是我目前需要改变的认识事物的态度，想当然的对某一事物认为好与不好或对与不对，有时往往是错误的。
一旦准备学会，我的认真执着劲头就上来了，这也是我非常赞赏自己的地方。准备一天最少学习三节，一共十二节，四天学完。看似简单的健身操，学起来，做熟练，真不是那么容易。我发现，每一项运动项目，每一套动作，只要能长时间地传播，被大多数人认可，必有其科学道理和有益于身心的研究。学了两个小时，基本熟悉了第一第二节，晚上学习第三节，练习完毕，觉得胳膊和肩周有些感觉。
午餐有红做的水煎花卷、英和大嫂做的肉炒芹菜，肉炒茄丁，素炒油菜，香菜拌黄瓜，吃得简单而舒服。美人姐姐发来微信，让我们做些美食，恰好这几个人的饮食习惯都是追求粗茶淡饭，简单可口舒服就行，所以没有在做饭上下太大功夫。这次出行的主要目的就是放松心情，追求极简生活，让心灵喝点儿有勺子的鸡汤，给心灵放个假。
午休时，我洗了沙发罩和需要洗的衣服，稍眯十几分钟，按计划读我的《中国文化课》。这本书带过来真是带对了，特别容易看进去，相比较我原先看的冯友兰的《中国哲学简史》，看了大半年，虽沉浸进去也读得津津有味，但引用古文多，有些拗口。《中国文化课》这本书的画面感特别强，读得顺畅，过瘾，特别容易让你进入到那个历史的长河中，和书里的人物一起沉浮，共享悲欢。要不是和同伴们约好16时半继续共同学习，我真不想离开这本书带我进去的世界，这就是一本书的成功和魅力。
大家按时集合，我是最后坐到她们中间的。我推荐了樊登讲解的由阿图·葛文德著的《最好的告别》。
作者阿图被誉为最会写作的医生，是奥巴马医改的有力助手。这本书映射的是他的生命之思与医学之悟，年过50的阿图把目光聚焦于人类的衰老和死亡的逼近与应对。这也应了孔老夫子的那句名言：五十而知天命。
《最好的告别》被称为每个人在50岁前必读的一本书，获誉无数 ，也被奥巴马选入了2014年感恩节的购书书单。
一直以来，我们对生老病死常常持着回避的态度，但衰老的过程是不可逆的，怎样面对生命的枯萎老去，如何与这个温暖世界来优雅告别，都是值得我们深思的事情。作为一个见证过太多生命离去的阿图，他告诉我们，思考死亡是为了更好地活着。
当独立、自助的生活不能再维持时，我们该怎么办？在生命临近终点的时刻，我们该和医生谈些什么？应该如何优雅地跨越生命的终点？对于这些问题，大多数人缺少清晰的观念，而只是把命运交由医学、技术和陌生人来掌控。阿图结合其多年的外科医生经验与流畅的文笔，讲述了一个个伤感而发人深省的故事，对在21世纪变老意味着什么进行了清醒、深入的探索。这本书富有洞见、感人至深，为我们提供了实用的路线图，告诉我们为了使生命最后的岁月有意义，我们可以做什么、应该做什么。
收看结束，我首先分享了我在我母亲年迈、生病、最后不得已住院、住院后和医生明晰地沟通治疗方案方面，受到的樊登读书会中书籍的影响，特别是我能够在2016年就听到此书，并且当时分享给我的姐妹们，使她们对于生病、治疗有了新认识，以及母亲年老时、发现不治之症时的态度与我的默契和不费吹灰之力的沟通，甚是欣慰。对于母亲的去世，我在好多场合说过：我只有难过，没有遗憾。这得益于书籍里的知识给予我的力量和智慧。
大家也争先恐后地分享了自己家人、朋友有此情况的态度、心境、治疗方案等等过往的纠结和最后结果的无奈，看来都被触动了。
18时，九号楼下的舞蹈队活动开始了，我换好衣服，急急下楼，刚好开始，练习了四曲，但累计跳了10多遍，教舞的王老师非常认真，纠正动作，提示表情，亲身示范，让我又学到了一些舞蹈的精髓，受益匪浅。
结束后和同伴们一起走向二期门口，看到庞大的一支队伍正在整齐规范地做梦之队第十四套健身操，我坐在马路牙上认真地欣赏，两个红姐在旁边跟着队伍跳着，英也随着节拍走动着。20时大队伍结束锻炼，我们几个开始跟着红学跳梦之队十六套健身操的第三节。
天下起了雨，我们急急回家，走地下车库，通不过去，从三号楼上到一层，雨还在下，小雨细雨，别有一番意境和感受。
回到家，感觉有些累了，冲热水澡，让有困累感觉的肩膀、腿和脚热乎起来，舒舒服服地写日记，休息。
一天安排的满满的，充实而快乐。
