人生中总会有许多不期而遇的美好，但同时，也会有许多不期而遇的不美好。然而，你始终要相信，当我们能用一种成长的心态去面对生活中的那些不美好时，也许那些不美好，它恰恰又是我们去寻找美好的一种引领，可以为我们的自我成长提供很多的契机。
前些日子同样经历了一件让人觉得不太美好的事情，事情的起因经过结果的种种细节其实并不重要，重要的是，我们该以怎样的方式和态度去面对生活中的这些负性事件，因为不同的方式和态度，真的会产生截然不同的结果和影响。
事情大概是这样的，当你用心认真的去做某事，而别人根本不了解整个事情的全貌，只是截取某个片段，然后站在自己的角度，根据自己的喜好忘加评论。他们甚至动不动就站在道德的制高点，对你的人格进行评判。当你怀着一份坦诚和真诚和别人相处，结果却发现别人把你的真诚和坦诚当作小辫子一样在你背后揪着大肆宣扬。
当所有的这些汇聚成偏激的言词和中伤的话语传进我的耳朵的时候，那一瞬间，我可以感受得到我的心一下子跌进了谷底一般，冰凉冰凉的，我的内心充满了愤怒，充满了委屈和被愚弄的感觉，心里堵得慌。
当我的这些激烈的情绪出来的时候，我慢慢的学着不去逃避，也不以一种抗拒的心理想要去消灭，我不再对自己说:你心胸要开阔，不要去跟人一般见识，你应该要有风度，不要有情绪。
我就那么看着那种愤怒和不舒服在我的身体里流动，我不再为了做别人眼里的那个完美的自己而压抑。我告诉自己，我也会有愤怒，也会有悲伤和委屈。我全然的去接纳它们，静静的和它们在一起，陪伴着它们，感受着它们带给身体的变化。
渐渐的，我发现那种激烈的情绪在慢慢的变得缓和，心里的那块石头也好像移走了。当心绪逐渐平静下来，我问自己，我为什么会感到愤怒，委屈和受伤害呢？真的是因为别人对我做了什么说了什么吗？此时此刻，我的内在到底发生了什么？我带着一种探究和好奇的心理，想要弄清楚当外在发生什么的时候，我的内在究竟也发生了什么。
其实，当事情发生时，我们完全可以跳出事情，从一个旁观者的身份来审视自己，这样也许我们会慢慢发现自己行为之下的那座冰山，也就是引发我们情绪的真正原因，这样我们就能更好的认清自己，慢慢去突破自己。
当我像一个旁观者一样来觉察自己，我发现，引发我的愤怒和委屈的并不是别人的恶意中伤，而是我内在的那种被欣赏被认可被接纳的渴望没有得到满足。我是一个完美主义者，不管是工作还是生活，我总是极力的想要把事情做到自认为最好的水平，因为我渴望被肯定，被认可。而别人的那种批评和评价其实就是对自己的一种不接纳不肯定不认可，它让我觉得自己不够好，我很失败。是我内在的那种挫败感激起了我的愤怒，我其实是在想用愤怒来掩盖自己内心真实的希望被理解被认同的渴望和需求。
外表看起来我很自信，而内心深处，也许我是一个极其自卑且自我价值感很低的人。一直以来，什么事情我总是力求做到最好，我都是在企图通过别人的认可与肯定来证明自己的自我价值，而对于这个不自信的自己，我是不接纳的，我也不愿意去面对那个不太好，很自卑的自己。我的这种愤怒和委屈，其实是一种自我防御，我想把自己包裹起来，不愿别人看见，也不允许自己去触碰。
只有认清自己，我们才能找到一条合适的路。渐渐的我明白了，其实外面真的没有别人。
当我对生命的真相有越来越多的了解，我慢慢的学着了把眼睛收回来，慢慢学着带着一份觉察的心来向内看，把自己坚硬的外壳卸下来，把所有的防卫一层一层的剥开，直到那颗脆弱的心赤裸裸的呈现在自己面前。然后我勇敢的直视着它，不再虚张声势的去把自己伪装得有多么强大，不再去那么用力的证明自己多么能干，而是接受自己本来就是这个样子，承认自己的不完美，承认自己有时也会很脆弱，很无力。
当我不再与自己对抗，不再否定和逃避，不再从别人的肯定和认可里去寻找自信，就那么看着赤裸裸的那个不够好的自己，我宛若一下子把自己逼到了谷底，逼到无路可退的地步。既然都无路可退了，除了接受和面对真实的自己，别无选择，突然我觉得不再害怕失去什么了，反而能获得一种坚定的向上的力量。我也发现，那颗原本不堪一击的心，反而在我们的这种敢于承认和接受自己的脆弱和不完美的勇敢面前变得强大和坚硬起来。
真正的勇士敢于直面自己内心的惨淡。是我自己的勇敢让自己的内心变得更加的强大，或许，只有我们自己勇敢的剥开那层紧紧包裹着的自我保护的铠甲，让那颗脆弱的心去沐浴阳光，呼吸空气，吸收雨露，它才能慢慢成长，它才能慢慢强大，直至坚不可摧。
