盼星星盼月亮，孩子们的暑假终于要来了，不过有的家长却已经开始焦虑——

假期第一天，睡到自然醒，零食不离手，追剧哈哈笑；假期第二天，王者开黑到夜半，午睡一觉到傍晚，片刻清醒沙发瘫；假期第三天，躺~吃~躺~吃~躺着吃，吃完接着躺；假期第四、五、六…...难道就看着孩子们的暑假这样过？怎么帮助孩子们的暑假更有意义呢？

别担心，课长这就为您呈上一份暑期攻略帮助孩子更有效地规划暑假时间。

暑假开始前

暑假要做什么？

在做详实的暑期计划前，帮着孩子做一份暑假蓝图表，梳理清楚“假期要做什么”十分必要。暑假蓝图表可以这样做：

1.和孩子沟通觉得好玩想尝试的事情，不论是玩还是学习，例如：旅行，游泳，钓鱼，阅读，看电影……；

2. 按照喜欢程度进行排序，列成暑期心愿表 summer bucketlist，如下：

如果孩子实在想不出来“做什么”，或者暑假心愿过于集中吃喝玩乐某一项，也可以通过“最想做”“最想读”“最想玩”“最想学“等方面进行一些指引。

3. 按照学习充电、品格培养、生活习惯、生活技能四个方面对暑期心愿分类，讨论每件事情大概需要多久来做，和打算通过什么方式实现心愿。比如：

暑假每天怎么做？

暑假蓝图表表现的是由“块”组成的暑假，而时间作息表则是体现由“天”构成的暑假。和孩子一起制作可视的作息表，能够帮助孩子分配时间，还可以培养他们动手能力。

（模板参考《人民日报》）

还可搭配小时钟，利用沙漏、计时器等工具，帮助孩子更直观知道“时间”是怎么“流失”的~

互联网的便利，社交软件的普及是好事，但如果过量也会物极必反。

它的好处是让我们跟远方的人和事有了天涯若比邻的亲切感，但如果过于沉迷，也会分分钟让我们与亲近的人成了比邻若天涯的疏离。

暑假进行时

边走边看这个色彩斑斓的世界

“旅行”，光是念一念，都让人充满期待；亲子旅行，既可以让家庭成员放飞心情、默契增强，还能帮助孩子深入了解世界的各个角落，各种知识以及人文环境。

但是，由于时间短、要看得多，所以稍不留神，旅行就会变成一场“坐车两小时、拍照5分钟“的走马观花秀。亲子旅行怎样才能深度、不留遗憾呢？父母和孩子共同DIY一份”深度旅行“操作手册会大有助益。

1. “自助旅行“前，先阅读一本相关好书

全家商定旅行目的地（例如：香港和澳门）之后，家长就可以引导孩子选定一本和法国旅行有关的童书（例如：《Lonely Planet孤独星球：IN･香港和澳门》，书中通过大量的地图、彩插及文字信息提前展现了在香港和澳门旅行会遇到的种种可能。还有出发前的行程规划建议和景点、酒店、交通、港澳历史文化可供参考。）

读完这本书，父母就已经带着孩子 “走“了一遍香港和澳门了。

2. 跟着“深度旅行清单“去旅行

把阅读和搜索来的信息归纳为一份深度旅行清单，根据清单内容定制旅行线路，在旅程中验证清单信息。

3. 旅行归来，DIY一份“不来后悔“旅行手册

快乐、困难、最美味、最刺激、印象最深刻……DIY一份“不来后悔”亲子旅行手册，铭记独一无二的快乐旅程；还可以制作一个评价表，针对一些要点对手册进行家庭内部评分奖励（每个要点的评分分为几档：很好4分，合格3分，仍需提高2分，刚刚入门1分，根据得分高低设置奖励）。这些要点有：

1） 能抓住眼球的封面；

2）一句有吸引力的广告词；

3）字迹清晰易读；

4）有结构、有插图、有文字记录；

5）阅读有趣；

不能行万里路，就读万卷书

阅读习惯和阅读能力的培养，可以帮助孩子受益一生。那怎么帮助孩子培养阅读习惯呢？可以和孩子一起试试亲子阅读计划之旅~

1. 列个暑假书单——

Summer Reading Booklist，和孩子一起挑选一样数目的书籍，共同开始挑战计划；（帮孩子挑选书目时注意题材丰富性，可以依据故事类、绘本类、科普类、科幻类、英文原著、传统名著等不同方向考虑）

2. 依照“同趣阅读表”打卡通关

3. 坚持阅读不容易，有时候还是需要来点奖励刺激。

例如，升级奖励版暑期阅读表——每读完一本书就可以获得一个小贴纸，累计到了一定数量就可以奖励出去旅行，或者一顿大餐！

身体的锻炼，身心的强健

解锁一项快乐新技能，挥发汗水中，多巴胺的释放给予更多快乐；运动锻炼中，肌肉的增加强化健康的体魄。

选择一项或两项运动，定下奖励和惩罚，签下挑战合同，和孩子共同完成这次挑战，例如：

选择的运动项目是：（可多选）

共同挑战人是：（父母）

选择的运动项目是：

请自己确定挑战开始的时间，每天完成挑战后在打卡处画“√”，签名处由共同挑战人或见证人签名。

开学集结号

什么？孩子的暑假作业还没做完？又是只等最后一两周来疯狂赶抄，忙得全家人跟着一起“忧心如焚”？那就趁着还有时间，试试星宝的小策略，治愈孩子的作业拖延症！

给做作业拖拉的孩子一个“番茄钟”

“番茄钟作业管理”方法，旨在教会孩子控制片段时间和注意力，进而解决拖拉问题。

番茄钟原本是厨房用的定时器，而“番茄钟作业管理”则指的是把作业分解成15分钟（小学生）或30分钟（中学生）左右，集中精力工作15分钟或30分钟后休息5分钟，如此视作种一个“番茄”。哪怕作业没有做完，也要定时休息，然后再进入下一个番茄时间。收获4个“番茄”后，能休息15至30分钟。

对大量作业的恐惧和抗拒是导致拖延的重要原因，“番茄钟”的设定即是帮助孩子把注意力集中在“当下”，而种番茄期间的休息安排，这样的小激励也能使下一个“番茄”时段更有动力。

弱项学科，温故知识

平常学习节奏较快，孩子们能平均到各项学科的时间有限，而暑假就是弥补相对弱项学科的绝佳时期。在弱项学科的战斗中，家长可以帮助孩子：

1、帮助孩子反思，调整薄弱学科的学习态度、学习方法和学习目标；

2、辅助孩子依据暑假蓝图表和学习作息表，安排好每天复习进度的明细内容；

3、把练习卷中做正确的题目进行整理，确认自己已经掌握了哪些知识，具备了哪些运用能力，树立学习的信心；

4、对做错的题目进行整理、抄录，逐题进行分析，找到错误的关键之处，进行订正、练习和强化。

预祝大家度过一个充实而愉快的暑假！

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