睡觉12点，起床6点半
睡晚了，自然就起晚了，睡眠时间在6-7小时。昨天之所以12点才睡，因为白天没有完成1万步，只有6千左右，在睡前原地踏步完成了剩余的四千步，之前也有一两次没能完成，我觉着既然要做到永不为零，应该对自己要求严格一点，不能太随意了，说一万步就得踏实的完成。这样也好给自己提个醒，不能按时完成任务，会造成其他任务的推迟。
昨天8-9点连麦直播，之后在9点半洗澡，还算是比较早的做好了睡觉准备，这点还不错。
今天虽然醒得晚了些，但醒了之后还是很自然的看书、记录，这是很不错的。
继续改善睡眠时间和质量，争取稳定地早起。
论语，论语打卡：完成669天
每天一分钟：完成136天
俯卧撑5，挺直腰背1分钟：完成53天
阅读，阅读打卡：完成53天
每天三杯水早中晚：完成53天
每天一个水果：完成53天
当日最重要的一件事：完成52天
口腔练习：完成52天
一万步：完成52天
每天了解至少一条社会新闻：完成52天
明日安排：完成51天
记账：完成31天
