《臣服实验》13－20章
知识点:内部自由，把心打开，不再和那个声音作战，不再抑制它的出现，与它和平相处。
在这个纷扰的世界，多少人都在努力又艰难地活着，都向往全身心的平静与平和。
经过长期的冥想实验，效果是显著的。但随之而来的还有困惑。因为这种平静与平和只是在冥想的时候。一旦停下，脑中的杂乱想法又回来了。
这仍然没有达到自己想要的内心自由。
反复思索后得知，原来所有的杂乱想法都来源于自己的爱与恨，喜与厌。
如果对所有事物不掺杂自己的喜好，臣服于命运，是不是能得到更好的平静与平和呢？到底什么事是对自己最好的?或许生命本身，比自己更清楚。
比如臣服于生活:生活的顺境逆境都是应该发生的，是晴天是雨天都是没有理由的。与其恼怒抱怨，不如坦然接受。
臣服于命运安排，臣服于生命的指引。
比如:对身边的人和事，接受一切喜欢的和不喜欢的，接受一切自认为该有的和不该有的。少一些抱怨，多一些欣赏。
接受并不想要的工作，接受自己并不想结交的朋友。即使命运安排的东西非常令自己不满意，也试着臣服这份安排。
臣服于上级和朋友。
比如:上司安排的工作是自己不想做的，自己也要心甘情愿的去做，而且要做好，无关利益和财富。朋友请你做一件自己不愿做的事，也答应去做，而且认认真真的尽量做完美，无关情意和利益。单纯的臣服于命运安排而已。
臣服并不是软弱和怯懦的代名词。相反，臣服需要足够勇敢的力量去追寻命运的安排，无论结果是好是坏。或许命运给你，本就是你应该拥有的。
对于之前脑中那个来自另一个自己的杂乱的声音，自己一直在压制它，只要一松懈，它就蹦出来扰乱自己的心神。现在发现，压制并不是最正确的方法。或许应该和它和平相处。
和平相处并不意味着要完全听之任之，随意它影响自己的生活。而是不管它要说什么，自己都要按照自己现在所思所想去做。
和平相处的第一步:接受，接受，更多的接受。
比如:朋友送你礼物，接受它。不论喜不喜欢，需不需要。这是命运的安排。
朋友要索取你的物品，接受它。不论你是多么不舍，这是命运安排。
因此，很多时候，面临一件事时，内心的那个声音一直在说:“不”，而自己的嘴吧已经说出了:“好吧！行”。这不是故意和它唱反调，虽然接受它的存在，并不是要听从它的。这样接受，只是服从自己的命运 ，这只是众多臣服行为之一。
臣服与冥想并不矛盾，而是相辅相成的。能让自己的那个声音安静下来，把愤怒、恐惧、困惑……都和平的化解了的同时，还可以帮助别人。
经验:此书十二章之前，从发现那个声音，想要掌控那个声音 ，然后掌控自己的思维、生活、喜好一直想让那个声音臣服于自己。
十三章以后，发现前面方法的弊端，改变方法，学会接受，尝试被掌控。让自己臣服于命运 ，臣服于生命的指引。寻求与自己都另一个声音和平共处的途径。
困惑:曾经的自己是一个没有计划和规划的人，生活过得一团糟。经过一段时间的学习，给自己制定了时间规划，一年目标计划，一月计划正在一步步往这个方向走。
那么臣服于生命之流，会不会与所谓的计划，规划相矛盾呢？
作者的经历过于离奇玄妙，甚至有些玄幻。
现实生活中，到底该顺从自己的内心呢还是臣服于生命之流的安排呢？到底是该创造生活，还是被生活创造?到底是我们改变了世界，还是世界改变了我们?
行动:困惑不是困境。越是困惑，越是想从书中找到答案。这也引发了对后续情节的阅读兴趣。
对冥想产生了极浓的兴趣。试了三天，每天十分钟。但是，每十分钟我都会被杂乱的思绪影响四到五次。思绪被影响后，用重新把自己拉到只注重呼吸频率的状态。
不能集中精力始终是自己的一种缺陷。再坚持一段时间，看看能不能有所提高。
