阅读任务:第十四章--心理暗示力:想最幸福的事就是最幸福的人。第151页~第160页。
新知:
1.心理暗示是一种心理现象,有积极暗示和消极暗示之分。生活态度积极的人,内心必定充满活力,即使遇到再大的困难也不会放在心上。积极的自我暗示可以创造奇迹,而消极的自我暗示则使人失去自信,走向失败。
2.哈佛大学有一段著名的语录:“你改变不了环境,但你可以改变自己;你改变不了事实,但你可以改变态度;你改变不了过去,但你可以改变现在;你不能控制他人,但你可以掌握自己;你不能预知明天,但你可以把握今天;你不可以样样顺利,但你可以事事尽心;你不能延伸生命的长度,但你可以决定生命的宽度。”由此可见哈佛大学对积极进行自我改变的重视,也正是这样一种理念,才造就了众多的社会精英。
3.当人处于一种陌生、危险的境地时,会根据以往形成的经验,捕捉环境中的蛛丝马迹来迅速做出判断这种捕捉的过程,也是受暗示的过程。也就是说,你看到什么,往往是你想看到什么。
4.对待周围事物的态度往往反映了自己的心智。相反,对周围人与事的评价的改变,同样会影响人们的心态。多去赞美周围的事物,把眼光集中于积极方面,就会不自觉地向自己传输积极的暗示。
5.激励是描述人们活动的一种内心状态,即人们内心想要得到满足的各种需要。这些需要会对人们的行动起引导、推动、加强的作用。有效的自我激励,让我们在任何情况下都不会被打倒。
6.要主动适应无法避免的事实。惠特曼写过这样一句诗:“哦,要像树和动物一样,去面对黑暗、暴风雨、饥饿、愚弄、意外和挫折。”有些不幸发生了,虽然是一种可怕的灾难,但也是一次历练的机会。事实上,生活从来不会停下脚步,不会在乎你是否快乐、幸福。最值得称赞的态度是接受眼前的一切,或许你会发现事情没有想象中那么糟糕。痛苦是可以忍受的,无须抱怨上帝不公平,哪怕现实不留任何选择的余地。