这周被娃折磨得经常一晚上只睡三五个小时，所以这周偷个懒得，来一篇前阵子的听书笔记，下周再继续整理绘本的，虽然没啥用，也算是记录了我这阵子绘本研究心得呀，不记录的话没多久就忘记了
《活好》这本书，副标题是：我这样活到105岁，所以是不是很值得我这种老母亲看一看来续命。
这本书是通过访谈的形式整理而成的，也是作者日野原先生在人生最后一段时光里，留下的生命智慧。
日野原先生回答了他对于死亡、爱、宽恕、人生难题以及遇见未知的自己这五个人生命题的思考。
日野原重明： 105 岁的智者，将大半生时间献给服务他人，担任过日本圣路加国际医院院长，是全世界执业时间最久的医师之一。行医之余，他还出过很多书，发表过很多演讲。一生著作等身，在日本备受尊敬和欢迎。
一、关于死亡
死亡是怎么回事？
作为医生，日野原先生目睹过很多人的死亡，他认为，死亡不是生命的终止，而是生命另一种新的开始。在 105 年的人生里，日野原先生目送了妻子和其他亲朋的离去，可他发现，人去世后并不会烟消云散，相反，离世的亲人被我们放在了心里，他们会以更深刻的方式镌刻在我们的生命里。
生命究竟是什么？
日野原先生一直在宣传生命的宝贵，他认为，生命是一种能量体，存在于我们能够支配的时间里。他喜欢和孩子们交流，他对孩子们说，儿童时代，我们的时间几乎都用在了自己身上，只有等长大成人后，才会有能力为他人、为社会贡献自己的时间。他希望孩子们长大后，尽可能地把时间用在那些需要帮助的人身上。
那在有限的生命里，我们如何活出真实的自己？
三个建议：
1 . 不要把名誉、金钱、地位，他人的赞美看得太重，被这些外在东西禁锢的话，将无法向内审视，看到那个真实的自己。
2 . 不要被别人的任何评价左右，运用上天赋予的能力，积极利用自己所处的环境，去做那些自己应该做的事情。
3 .顺其自然，不要勉强。我们要为了理想努力奋斗，勇敢接受生活的考验；但如果拼尽全力，仍然没有得偿所愿，也要自然接纳。人生在世，不如意之事十有八九，我们只能尽人事，听天命。
二、关于爱
寻求爱时，人们常常要求对方给予自己最理想的爱。日野原先生说，这么做绝对不是真正的爱，所谓爱，就是接受对方最真实的样子。
两个人相处，要经常分享彼此的感受和想法。对方所说的也许不符合你理想中的标准，他也不像你期望中那么完美，但你应该鼓足勇气去接受对方，如果你接受了对方本来的样子，那你就会在对方身上，发现以前忽略的美好特质。
与亲人或恋人相处时，有时候难免在发生争执的时候口不择言，让最亲近的人心里感到不舒服。如何避免这种情况呢？日野原先生说，首先要怀有一颗温暖柔软的心。内心柔软，我们才会更多地为对方考虑，即使发生争执，也能站在对方的角度考虑，这样一来，生硬伤人的话，自然也说不出口了。
日野原先生还在关于爱的话题中，谈到了如何选择朋友。他说，朋友多并不一定是好事，生命中有一个真正的朋友已经足够。
怎样才算是真正的朋友？
真正的朋友是祝愿你一切都好的人。无论彼此境遇如何变化，即使多年未见，如果是真正的朋友，那依然会把你的事情当作自己的事情，对你的痛苦感同深受，为你的幸福真心祝愿。
日野原先生说，在选择朋友时，只要听从内心的感觉就好了，如果你觉得这个人会成为你真正的朋友，那么就相信这种感觉吧。
三、关于宽恕别人
被问及是否能轻易宽恕所有人时，日野原先生坦诚地说，每当需要去宽恕一位自己很难原谅的人时，自己就会有一种深切的无力感。
可宽恕别人，也是在宽恕自己，没有宽容和谅解之心，会让自己深陷负面情绪。
如何做到宽恕？
汉字宽恕的“恕”就是有如人之心，能站在别人的角度思考问题。这一点，不仅是宽恕的诀窍，更是为人相处之道。当与不喜欢自己的人相处时，日野原先生说，先不要有抵触情绪，可能只是别人不了解你。
所以，我们可以先思考，为了让对方理解自己，可以做些什么？这样的态度，就容易让大家继续相处下去。当然，或许有些人对你伤害极深，你难以原谅，日野原先生说，遇到这种情况，那也不要强迫自己去宽恕，让时间给你答案吧。
四、关于不易化解的困难
人的一生不会一直顺风顺水，日野原先生说，人这一生，让人悲痛欲绝，不能如愿以偿的情况很多，总体来看，伤心的时刻远多于开心快乐的时刻。
遇到悲伤的事情，想哭就痛快地大哭一场，哭过之后，你反而会发现自己有力量面对心中的悲伤。人的恢复能力很神奇，随着时间的推移，伤痛最终会被淡忘；我们又能重新发现生活的美好。
五、关于遇见未知的自己
日野原先生 100 多岁时，仍然保持着年轻的心态。他鼓励大家不要给自己设限，要不时尝试新事物，才能不断探索自己。
作者的主业是医生，他也热爱音乐和写作，于是自己创作曲子，写书，直到 105 岁，还开始学习画画。他说，开始新事物的好处是，无论身处哪个年龄阶段，都能发现未知的自己，这会极大地激发自己。
“只有心怀目标，才能生发希望，无所事事的人注定没有未来”，这样的感悟，无论是对于年轻人，还是年老的人来说，都值得我们思考。
