#一生一万本计划# 10000/702
20200217
【书名】德式无器械健身
【作者】英格•弗洛伯斯
【关键词】无器械肌肉训练手册
【分类】运动
【简评】作者是博士，著名健康科学指导，研究人体肌肉的顶级专家。本书认为最有效的运动工具是人的身体，系统介绍了无器械健身训练的原则、方法，图文结合，示范随时可在不同地点做的健身动作，并提供为不同健身目的、不同水平的读者设计的健身方案。专业易学易用，读后可学习做自己的健身教练。推荐阅读。
【出版社】北京联合
【推荐指数】10
【阅读难度】4
【本月主题】个人成长-健康、运动、心理学
我是May，每天一本书，连续600+天，专注阅读个人成长类书籍，持续分享好书。
